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益生菌知识问答总结.doc 9页

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1、 什么是益生菌? 我们人体内有1.3KG的微生物,他们按好坏不同,分三类,有益生菌,有害菌和中性菌。益生菌就是生活在我们体内能起健康调节作用的好的菌群。他源于希腊语意思是对生命有好处。 2、益生菌有副作用吗,适合多大的人吃? 我们的益生菌是纯天然来源的益生菌,经过高密度发酵而成,高洁净度提取,混合而成,不添加任何不健康的原料,没有副作用。 建议3岁以上人群服用 3、 肠道菌群与人体健康有什么关系? 肠道内各种各样的细菌,对人体发挥的作用各不相同。其中有些对人体有益,为有益菌,如双歧杆菌、乳酸杆菌等,有些对人体有害,为有害菌,如肠球菌等,还有些利害兼具(如大肠杆菌)。正常情况下,有益菌占有优势,各菌群相对保持稳定,不对人体产生危害,引起疾病。而一旦某些因素(如抗生素、食物中的腐败菌、放化疗等)破坏肠道菌群结构,导致肠内有益菌减少,有害菌增多,则出现菌群失衡现象,最常见的就是腹泻、便秘等肠道症状了。所以健康的肠道菌群很重要奥。 4. 益生菌对人体有哪些有益作用? 益生菌对人体有多种有益作用。能改善肠道菌群、改善肠内微环境,刺激机体的免疫机制、调节免疫功能,减少肠内有毒有害物质加速排出,改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状,有助于营养吸收、美容护肝、抗肿瘤、降低血糖、降低血压、控制血脂,抑制龋齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。 5. 益生菌如何在肠道形成保护膜? 各种细菌,在肠道内共生,相互作用、相互竞争。而各种细菌要在肠道内存活,首先必须定植于肠道壁,然后才能在肠道内生存、繁殖、发挥作用。否则很容易随着肠道内的粪便等肠内容物排出体外。益生菌相对于有害菌,更强壮,能更好的抢占到肠壁的位置,从而定植于肠道,在肠壁上形成一道保护层。也因此使得有害菌没有地方定植,而被排出体外。 6. 益生菌是怎样促进营养吸收的? 我们吃进去的食物,必须经过肠胃的消化,大分子的营养物质分解为小分子之后,才能被吸收。益生菌能产生各种有助于消化的酶类,帮助营养物质的分解及发酵,同时,益生菌的自我代谢会产生多种维生素及氨基酸,并产酸,改善肠道的微环境,有助于促进钙、铁、锌、维生素D等营养素的吸收,促进B族维生素的合成等等。 7.哪些人急需补充益生菌? 有慢性肠道疾病或肠易激综合症状:腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群; 工作压力大,精神紧张的上班族及办公室工作人员; 经常出差旅行,饮食不当的人群; 经常应酬喝酒较多,酒后不适的人群; 常服抗生素药物体弱多病的人群; 免疫力低下或有过敏体质的人群; 心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病患者。 8. 益生菌对有胃病的人有帮助么? 益生菌虽然不能直接治疗胃病,但是可以抑制胃幽门螺旋杆菌的生长。90%的慢性胃炎、80%的胃溃疡常有胃幽门螺旋杆菌感染,使用抗生素治疗之后容易复发,而胃幽门螺旋杆菌感染还会增加胃癌的发病率。补充益生菌,能提高胃幽门螺旋杆菌的根治率,减少复发,同时减少抗生素引起的副作用,减少胃癌的风险。 9. 女性服用益生菌有什么好处? 现代女性既要忙于工作、又要兼顾家庭及孩子,压力大;有些常坐办公室,缺少运动;有些工作忙,生活饮食不规律;容易出现便秘、腹胀等,同时导致代谢紊乱、内分泌失调、体内毒素蓄积。容易出现色斑、痘痘、痤疮等皮肤问题,以及色素沉着、瘙痒、皮肤不光洁等。益生菌,能在肠道形成保护层,调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,加速肠内毒素排出,从而保护肠道,捍卫身体及肌肤健康。现在女性注重外部美容保养的同时,肠道的清洁保养也必不可少! 10. 三高人群服用益生菌有怎样的益处? 益生菌有助于降低三高,三高人群也能服用。益生菌能够吸收部分胆固醇,并将其转化为胆酸盐排出体外,减少胆固醇的吸收,从而降低血胆固醇含量;益生菌的代谢产物如肽聚糖、三肽等,能抑制血管紧张素转化酶的活性,从而降低血压;益生菌还能在肠壁上形成防护层,吸附并排除部分葡萄糖,从而避免人体吸收大量葡萄糖,有助于控制血糖。 11. 怎样的益生菌产品更有效? 益生菌是活的微生物,必须要活着到达肠道,定植于肠道,才能对人体健康产生更多更强的有益作用。但益生菌是一种脆弱的微生物,怕酸、怕热、怕胆汁,能活着到达肠道的数量很少。深冷干燥专利技术和双包埋专利技术是对益生菌最好的保护,能使益生菌更强壮,不易被胃酸、胆汁杀死,并能活着到达肠道,发挥作用。因此有“深冷冻双包埋技术”的益生菌产品更有效。 12.食用多少一然益生菌粉为一个疗程? 因益生菌不是药物,所以没有固定疗程,可视各人的健康状况而定,一般需连续食用2~3个月,如果体质较差,则需适当加长时间。另外,因益生菌对人体是多多益善的(因为体内菌的总数基本不变,益生菌越多则有害菌越少),所以可以不间断的持续食用。 13. 膳食纤维是什么东西,对人体有营养作用么? 膳食纤维,是人体所

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