青春期的身体变化要表现在三个方面.docVIP

青春期的身体变化主要表现在三个方面：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。 会产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反应。 有的同学不习惯自己的身体急速地增高和性征的突然变化，害羞或腼腆起来；有的同学认为自己发育较晚，和别人不一样，产生忧虑、苦闷或者变得自卑、孤独；有的同学因性征的突变而产生惊慌、不知所措等。正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。 接受现实，学会欣赏自己。不自卑，不自负，要自信。 要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 青春痘和体味的防治 预防青春痘的方法有：常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；尽量少吃对皮肤有刺激的食品；尽量不要熬夜，睡眠要充足；保持情绪稳定，心情愉快等。 防治体味的方法有：经常洗澡；洗腋下时使用抗菌肥皂；穿着清洁、透气的服装等。 青春期的心理充满着矛盾，如渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。 怎样消除烦恼，快乐成长？ 真诚的交流与沟通可以加深彼此的了解，分享欢乐