基层公务员的心态调整.pptVIP

(十)学会感恩（不抱怨） 感党恩、感组织之恩、感群众之恩、感恩帮助者。 感恩之心，是人们感激自然、社会、他人对自己所 施并谋求报答的内在心理要求。 缺乏感恩之心的人，必然是只知索取，而不是知恩 图报；必然是骄傲放纵，而不是谦虚谨慎；必然是 自私自利，而不是严于律己。 正确鉴别所谓的“心灵鸡汤” 猪=吃+睡 人=吃+睡+工作=猪+工作 快乐工作，简单生活！ * 基层国家公职人员的心态调整 一、关于心态的一些基本问题 目 录 二、基层公职人员日常心态问题 三、基层公职人员如何调整心态 一、关于心态的一些基本问题 1、什么是心态？ 心态，即心理状态。心理过程是不断变化的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。 2、一个人健康的标准 1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。 3、世界卫生组织关于心理健康的几个标准 ⑴智力正常 ⑵善于协调与控制情绪，心境良好 ⑶有较强的意志品质 ⑷人际关系和谐 ⑸能主动适应和改善现实环境 ⑹保持人格完整和健康 ⑺心理、行为符合年龄特征 亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 4、什么叫亚健康？ 专家认为，在普通人群中有15%属于健康人群，15%属于不健康人群， 60%到70%属于亚健康人群。 《人民论坛》杂志曾对公务员群体进行了抽样心理健康调查，发现有80%以上的公务员，特别是基层公务员普遍有较大的心理压力，存在一定程度的心理不平衡、心理疲劳及心理压抑。少数干部因心理负担过重而出现焦虑、抑郁等问题，甚至有个别干部心理严重失调，导致精神崩溃，严重的，可能发生极端行为。 4、什么叫亚健康？ 5、心理失调的典型例子 5、心理失调的典型例子 二、基层公职人员面临的日常心态问题 （一）基层公职人员心态产生问题的原因 1、从宏观上看包括两方面 　　一是改革开放、市场经济大环境的影响。我国正处在社会转型时期，社会矛盾日益凸现，人民对国家公职人员要求越来越高，承受的工作压力和心理压力日渐增大。 二是人事制度改革，国家公职人员面临的压力也越来越大。特别是近几年来，随着行政问责制、绩效考核制等制度的实施，国家公职人员如果没有较高的心理素质，调整不好心态，很容易产生心理疾病，进而影响身心健康。 （一）基层公职人员心态产生问题的原因 （一）基层公职人员心态产生问题的原因 2.从微观上看包括五个方面 ①工作本身的压力 ②人际关系的复杂性 ③职务升迁难度 ④工资收入 ⑤外界诱惑 工作压力 发展压力 职业压力 责任压力 人际压力 经济压力 家庭压力 3.基层公职人员可能面临的各种压力 (二)基层公职人员心态问题的常见表现 1.焦 虑 一种莫名的担心，总觉得生活中将有不好的事情发生。 表现：不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、失去自我控制感。 症状：如心慌、胸闷、胸前压迫感或不适感，透不过气的感觉、头晕，冒汗等。 （二）基层公职人员心态问题的常见表现 2.抑 郁 丧失了对生活的积极体验和意义感，或是产生了其他心理过程的消极反应。 ①无兴趣、无快乐感 ④无动力、无动机 ②无望感 ⑤无价值、无用感 ③无助感 ⑥无意义 3.强迫症 不由自主地、习惯性地产生一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动，虽然自己知道这些想法或冲动是不合适的，试图极力抵抗，但始终无法控制，必须要执着地将其实现，才会减轻烦恼，感到轻松一点。 （二）基层公职人员心态问题的常见表现 (二)基层公职人员心态问题的常见表现 4.嫉 妒 与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羡慕、羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。 巴尔扎克：嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦都大，他自己的不幸心理和别人的幸福都使他痛苦万分。 （二）基层公职人员心态问题的常见表现 5.人格冲突（人格背离） 内心世界与外在表现经常的不一致 自然人格与社会人格呈两面性 一个社会越是接近人道的生活模式，则孤立于社会孤立于人性两者的冲突就越小；社会目标与人性目标的冲突越大，则个人在这两个危险的极端之间被分裂得也越重。 三、基层公职人员如何调整心态 (一)为什么要调整心态？ 人的本性： 六大恐惧：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老、怕死亡 。