牵手两代亲子课程初中第二册第三章《打造阳光少年－教孩子调节情绪》课件.ppt

--------教孩子调节情绪 1、明确初中生情绪复杂多变是青春期的正常现象。 2、了解初中生常见的情绪特征及产生原因。 3. 了解初中生容易出现的情绪困扰及消极影响。 4、帮助孩子调节情绪，家长应该怎么做。 教学过程： 导入： 教师与家长一起阅读、分析本课的学生心情日记。 教师与家长共同讨论： 1、日记中孩子的情绪出现了什么问题？ 2、您的孩子身上有类似的情绪化的事情吗？ 3、您认为孩子的青春期情绪波动是否正常？ 4、孩子的情绪波动是什么原因引起的，怎样疏导调节？ 教师与家长充分讨论后，进行总结： 情绪波动强烈对于青春期的孩子来说是正常的现象，所以即使我们的孩子有这方面的情绪反应也不必对此过于紧张，大惊小怪。 其实有些时候，孩子会表现出积极的情绪，我们应该及时鼓励与表扬。但是更多的青春期孩子会出现消极情绪，如果孩子长期处于不良情绪中，孩子的身心健康是会受到影响的。 因此，我们今天有必要了解青春期孩子情绪波动产生的原因、表现以及如何帮助孩子调节情绪，培养良好的情感品质。 教师讲解 ： 一、引起青春期情绪复杂多变的主要原因 1、身体生长加速，心理发育相对滞后。 2、性的觉醒。 3、学习的压力。 4、家庭的意外变故。 三、中学生容易出现的情绪问题： 1、忧郁 2、焦虑 3、孤独 4、恐惧 5、愤怒 6、压抑 四、帮助孩子调节情绪，培养良好的情感品质。 1、家长与孩子一起了解青春期情绪波动特点，正视孩子的情绪复杂变化现象。 2、教给孩子学会自我调节的能力。 3、预防孩子的高焦虑状态。 4、对犯错误的孩子家长要巧妙疏导、循循善诱。 1、家长与孩子一起了解青春期情绪波动特点，正视孩子的情绪复杂变化。 家长在日常生活中观察孩子，教孩子认识情绪，教孩子学会讲感觉；注意经常进行亲子沟通，让孩子自己认识到情绪变化无常给自己和家人交流带来的痛苦，与他人或交往带来的不便。帮助孩子分析自己的需要，正确把握自己的情绪情感特点。 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。李平说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园.” ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 3、预防孩子的高焦虑状态 不要提孩子根本就不可能达到 的目标，对孩子在学业方面的 期望要符合孩子本身的能力。 努力营造一种轻松和谐的家 庭氛围，真正实现亲子之间 的理解和沟通。 4、对犯错误的孩子家长要巧妙疏导循循善诱 （一）、遇到以下问题，您会怎么做： 1、孩子的这一天麻烦连连，早晨上学时自行车轮胎扎破了，结果上课迟到，被班主任批评了一顿，他很不高兴；第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好，他失去了参加向往已久的奥林匹克英语复赛资格，这让他更懊恼；放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的新裤子也被刮破了。孩子的心情坏透了，您认为怎样才能使孩子的心情尽快好起来？ 2、孩子考试常常因为焦虑而无法正常发挥自己的正常水平，您怎样教孩子克服这种状况？ 自我解嘲法 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。” 你知道塞翁失马的故事吗，塞翁用的是哪种情绪调节法? 塞翁用的是自我激励法 ——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。 勾践用的是自我激励法 ——俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。 徐悲鸿用的是情绪升华法 ——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 （5）积极的自我暗示 暗示是通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状况或情绪状态。我们可以通过对自己的积极的暗示来减少或消除低落情绪。 ——换个角度想一想 孤独痛苦时 ： 事情总会过去的，时间会抚平一切 忧郁迷茫时对自己说：一定要把事情 解决，