新谷弘实着作!.ppt

* 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 對於這個問題，真正能夠回答「yes」的人相信不多 你健康嗎？ 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 沒有生病未必稱為健康，日本醫學中所謂「未病」 指尚未生病，就是雖然看起健康，但離生病 僅差一步的狀態。 現代人中，這種「未病」的人不在少數。 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 「You are what you eat.」你的健康由你吃的東西來決定 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 癌症、心臟病、肝病… 以前稱為「成人病」 現在應該稱為「生活習慣病」 習慣能夠改變基因。 人體無法再製造酵素時，生命也將結束。 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 人活著不能單靠食物，「覺得幸福」是人類健康生活不可缺少的要素。 以前，大家認為疾病是由醫師和藥物來治療。 患者被動立場，只要按時服用藥物，遵從指示即可。但是現在是每一個人必須具備「自己的健康由自己來維護」的意識，積極注意健康。 未來將是自己必須對自己健康負責的時代 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 日本讀者說這本書「推翻了過去已知的健康常識」、「沒想到自己過去以為對身體有益而吃的食物，竟然是對健康有害…」令人痛切的體認到，這些「錯誤的常識」竟然如此深的滲透在我們的生活中。 《不生病的生活》在日本銷售量已突破165萬冊， 獲得讀者熱烈的迴響。 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 本書作者-新谷弘實 為胃腸內視鏡學的先驅。 他是美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授， 發明了世界首創的新谷式大腸內視鏡， 對醫學有重大貢獻。 新谷一向大力提倡正確的飲食生活。 新谷在19歲罹患流行性感冒痊癒後，45年來 沒有再生過病。行醫超過40年不曾開過死亡 診斷書，深受美日政治家、企業家所信賴， 診療過無數世界名流，美國總統、日本首相、奧斯卡影帝、搖滾歌手、好萊塢巨星…。 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 「我不想生病……」 每個人都希望健康生活，不幸罹患疾病的人， 也希望早日康復。 常看到生病的人嘆氣：「為什麼會生這種病？」其實，疾病不是神給我們的考驗或懲罰， 而是不良習慣不斷累積的結果。 這本書提供你「不生病生活法」。很多人會懷疑：「不太可能吧。」 作者說：「不生病安享天年是可能的。」 但必須先改變以前長期的飲食和生活習慣。 可能有些人會猶豫不決，不要擔心， 看完本書一定會認同。 例如下面這些健康法，你是否深信而且實踐呢？?為了胃腸，每天飲用優酪乳?每天飲用牛奶，以防止鈣質不足?水果容易發胖而少吃，藉營養補充劑來攝取維生素?攝取高蛋白而低熱量的食物?飲用富含兒茶素的綠茶作為主要水分來源?為了除去自來水中的氯，水煮沸後再喝 這些是一般人認為對健康有益的作法。 但在作者來看，這些卻都是會使胃腸惡化的 「錯誤健康法」。 相信常識是危險的 如 何 出 版 〈 不 生 病 的 生 活 〉 活 出 豐 富 而 長 壽 的 人 生 事實上，新谷醫師從沒有見過一個每天喝優酪乳，仍能 擁有良好腸相的人。大多數美國人每天都飲用大量牛奶， 卻有非常多的人骨質疏鬆症。 日本人每天喝含兒茶素的綠茶，胃相也不佳。茶道老師每天 大量喝茶，卻有不少人出現胃癌前驅的萎縮性胃炎。