九年级政治全册第一单元努力战胜自我第一课不经历风雨怎能见彩虹课件陕教版.pptVIP

* 1．不经历风雨怎么见彩虹 当我们遭遇挫折时，让我们难受，令我们沮丧的，往往不是事情本身，而是我们对该事情的看法和态度。 故事1：有只狐狸看到一串甜熟的葡萄，垂涎欲滴，但因葡萄架太高，三跃而不得。为了维护自己的面子，它就对旁边的动物说：“这葡萄是酸的，我才不想吃呢。” 故事2：有只狐狸原想找些可口的食物充饥，但它找了好长时间都没有找到，只找到一个酸柠檬，它对嘲笑它的动物们自豪地说：“这只柠檬是甜的，正是我想吃的。” 故事3：一次，大哲学家苏格拉底在和客人谈话时，他那脾气暴躁的太太忽然进来，大骂了一阵过后，她又端来一桶水往苏格拉底的头上猛泼，将他全身都弄湿了。苏格拉底笑了笑，对客人说：“我知道，打雷之后，一定是暴雨倾盆的。” 应对困难和挫折的方法 ： 1、要正视挫折，不畏惧挫折，具有不畏挫折的精神，从精神上战胜挫折。 2、要冷静分析原因，找准战胜挫折的突破。 3、要学会自我调节。比如听音乐，做一些自己喜欢的事情。合理运用心理防御机制：转移、宣泄、幽默、认同、想象 4、主动寻求帮助。有什么心事可以给老师或家长倾诉，寻求帮助。 5、做几个缓慢、有规律的深呼吸。 美国著名心理学家马斯洛： “一个人面临危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长。如果你放过了这个机会，你就退化。”