24式太极拳教案14课.doc

24式太极拳教案（1~4课） 教学内容：简化24式太极拳——预备 起势 野马分鬃 （第一课） 教学目标 认 知：学习太极拳的基本步型、身型、起势。 技 能：发展学生的身体协调性和下肢力量。 情 感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 常规 1. 集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2. 宣布本课内容和教学目标。 1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2. 注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 ???????????????????????????? ?（图一） 准备活动 指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动 学生在小组长的带领下自行组织活动。 分成四个小组（图二） 5 基 本 部 分 柔韧练习 1. 教师讲解示范柔韧练习动作要领，指导学生进行练习。 2. 安排练习：每项目练习三组。集体练习，教师口令 1. 跟随教师口令与示范练习，严肃认真。 2. 学生练习时尽力弹压。 柔韧性练习： A、弓步压腿 B、扑步压腿 C、虚步压腿 D、压肩 练习队形 （见图一） 6~8 太极拳预备 学习太极拳的基本步型和身形。 步型的重点：前进、后退都走弧形步。 步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。 身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。 身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰 （见图三）。 （图三） 练习队形（见图一） 6~8 太极拳起势 教学步骤： 1. 提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。 2. 教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。 3. 根据讲解，学生自评自纠。 4. 教师口令指挥，学生集体跟随模仿练习。 1. 学生随着伴奏音乐集体做一遍。 2. 学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。 3. 跟随伴奏音乐集体做练习。 重点：起势的移动脚尖不要超过支撑脚的脚踝。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。 练习队形（同图一） 6~8 太极拳野马分鬃 教学步骤： 1. 教师做示范动作并讲解动作要领。 2. 教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正简要讲解动作要点，教师个别指导。 重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。 1. 学生随着伴奏音乐集体做一遍。 2. 学生根据教师讲解情况，互评互纠互助。 3. 跟随音乐集体练习。 4. 练习动作（见图四）。 5. 练习队形（同图一）。 要求：身体重心保持平稳，方向正确重心移动明显。 （图四） 30米 口令指挥学生练习，控制间距在3米 听教师口令起跑，追逐时不得打闹。 3次 半蹲跳 讲清半蹲跳的要求和动作要领，指定跳的距离。 每一组后一学生抓住前一学生的腰部，集体进行半蹲跳，并看谁先到教师指定的终点。 3次 结束部分 放松活动 讲解放松练习的方法及要求。两人一组，互相摇晃手臂及腿部，并认真练习。指定活动地点，但不列队。 学生按教师的要求进行练习，并遵守纪律。 学生在教师指定的范围内任意进行放松活动 3’ 集中小结 小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。 对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。 △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ 成四列横队 2 场地器材： 一块平整场地 录音机 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计 平均心率 140次︱分 练习密度 50-60% 教学内容：简化24式太极拳——学习：白鹤亮翅 左右搂膝拗步 （第二课） 教学目标 认 知：复习基本步型和身形以及上节课内容。学习白鹤亮翅与左右搂膝拗步。 技 能：80%同学能想起学过的动作，并能学会今天所学的新动作。能够舒展的完成练习。 情 感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。学生乐意学习太极拳。 教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 常规 （2’ 1. 集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2. 宣布本课内容和教学目标。 1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2. 注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 ???????????????????????????? ?（图一） 准备活动 （5’ 指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动。 学生在小组长的带领下自行组织活动。 分成四个小组（图二） 5 基 本 部 分 柔韧练习 1. 教师讲解示范柔韧练习动作要