如何在大学脱颖而出精选整理版，附带完整的读书笔记.docVIP

如何在大学里脱颖而出How to win at college？ [美]卡尔*纽坡特（Cal Newport）著 前言任何人都可以成为出类拔萃的学生。你不必是个绝顶聪明的天才人物，可以拥有健康有序的睡眠，记忆力也不必非要有过人之处。实际上，你真正需要的只是过来人的经验指导。1.不必通读全书划记号比句子涂色更迅速。在预习和效率之间找到最佳平衡点。要是你对一流学生是如何在短短的时间内完成如此大量的任务有过纳闷，这个法则可就是你想知道的大部分答案了。2.形成一个星期天惯例星期天要为下一周设定基调。每个星期天上午致力于同样的事情——那些使你的头脑保持清醒和使这一天行动起来的事情。周末狂欢不要持续到周日。周日井井有条，若你掌握了周日，你就掌握了整整一周。3.每个学期翘翘课糟糕的课程：老师难处；要求苛刻。多选几门课，选课周结束前淘汰最不感兴趣的。每学期翘翘课就像买份保险，可以避免学习中的不快乐。4.一旦派给长期任务，立刻开始动手派给的当天就将一部分完成，可体验那种带电般的成就感。在日历上把学习的时间标出，草拟一份计划，找出并浏览九份相关书籍导言，记下一些潜在的论文题目。仅此而已，就是当天立即可做的。提前完成了这种小任务，会促使你渴望提前完成更多任务。派给的任务当天就完成其中一部分，在抑制拖延倾向方面有着奇迹般的作用。5.整理你的床铺整洁有助于头脑清醒，精力集中。若遇到邋遢室友，即便无法改变对方，自己承担公共职责，也是值得付出的代价。有序才能让你体验到主人的感觉。6.每年申请十项奖学金工作过度而无趣的行政人员，从少数根本不愿以合适方式进行申请的学生中选出一个优胜者。所以只要投入时间申请，并展现勤奋和努力，获胜几率就非常乐观。每年牺牲几个小时，毕业时换来一长串令人瞩目的奖项，值得。7.创建总体学习计划对学习的内容、方式和时间没有系统计划之前，不要学习。计划可将艰巨任务截为几段，便于各个击破，使精力集中，避免忧虑。checkbox非常有用。计划好了按部就班即可。计划越不同寻常或独具一格越好。8.与教授交朋友若想脱颖而出，必须与教授交朋友。让其了解你所有的学习计划，生活目标，兴趣爱好，以及取得的成就。好处：推荐信、非正式见面机会、金玉良言。他们是学生成功之门的守护者。他们是燃料。教授乐于与学生交往的原因：获得教学反馈的唯一途径。不要不负责地溜须拍马。真挚的师生关系才是学习上认真投入的标志。9.担当协会领袖失败的学生认为自己没有足够时间参加，普通学生只是参加而已，成功的学生领导课外组织。事实是，你绝对具备领导校园组织的能力。回报：自信大大增强；健康的判断力；志同道合的朋友。10.每天读报读报是智力体操。保持头脑活跃、自信、戒备。NYTimes与华尔街时报同时读，会对世界有更为理性的看法。许多报纸可以网上阅读。头版-每个小版块两到三篇。紧跟政治、经济、艺术的趋势，别让头脑饿着。11.在某个方面比所有人出色要自信，避免自负。诀窍之一是有所专长。只要培养出一种专长让你小有名气就可以了。广告方法：人们知道你有所专长并不是因为你不停地吹嘘而是你的自我认同和自信提高的结果。必要性：精英聚集-自我认同维持困难-易坠入对别人的信仰和崇拜以寻求自我价值-自我价值感不牢，容易被事情控制情绪。出类拔萃者极少做平庸之事，而总追求更好的方法，发现更新的方式。对万事万物都心存疑惑，拥有一项专长是良好开端。从这里开始去征服世界。12.不要罗列每日任务原因：(1)太复杂；(2)突发事件太多上课时间涂色，吃饭时间、其他既定事项涂色。剩余空白处可自由支配。随身携带，若有偏离，随时以半分钟调整。13.学会放弃不要当完美主义者放弃是一种战略性技巧，而非示弱。在高校这个紧张忙碌的环境里，不停地钻研问题直至彻底解决的行为并不可取。遇到顽固困难尝试求助，再决定取舍。决定放弃与否的关键，在于成效。14.不要打盹切莫打盹。下午若不振，尝试轻松运动，小跑，快速散步或打篮球，使心跳加快。若还不行，就吃一大堆新鲜水果或喝一升冰水。若仍打盹，转至简单任务。搞定琐碎小事。15.第一周就投身到集体活动中去第一周是加入的最佳时机，你得成为元老。最快乐的学生同时也是最及积极参与性的学生。16.围绕远大计划展开行动要脱颖而出，就应培养“万事皆有可能”的态度，此态度的培养途径：围绕“远大计划”展开行动。反思内心深处最渴望的一件事。（能引起“哇”的惊叹）花五年循序渐进，达成目标。当你在施展鸿鹄大志时，你觉得你是所向披靡的。17.选修艺术史和天文学要自学艺术史其实非常困难。这项特长会让你终生受益。参观博物馆和鸡尾酒会谈论时，大有用场。更会让你对本世纪智力