常用功能性食品研讨.pptVIP

人乳哺养 那些以为哺乳会造成乳房下垂的想法很幼稚，她们选择用针剂突然断奶，这样有两个弊端，一是突然断奶，体内激素一下子有极大的变化，构成身体的伤害，反而在中老年期由于激素水平提前缺乏使得乳房提前下垂。 产后 产后应吃传统的饮食，如猪脚姜醋这种食物，它可以活血、补充蛋白质、补充胶原蛋白、补充人体流失的钙质等，这是产后恢复的重要食物。也有一些地方的习惯是吃当地的酒，这些也可以，但没有猪脚姜醋好。重要的是补充胶原蛋白，因为肚皮撑大了，没有足够的胶原，在中年期薄的皮就断裂。 产后还应适当锻炼身体，健身操等，这样才能恢复体形，不至于一下子长胖。因为这时长胖的身体难以恢复！ 中老年期 1.把心情放下 2.适当锻炼身体 3.一定要补充保健品，因为身体走向下坡，单靠食物来源的营养不足以提供人体细胞的需求。 4.生活有规律，不暴饮暴食，否则肠胃功能搞坏了很难补救。 The end! 第六章 药膳和食疗 林金莺 吃药膳有什么用？ 随着年龄的增长，各个脏器的分泌不足，或者分泌受阻，因而我们体内的营养素利用不足，即不能完全分解利用或者合成新物质受阻，就形成了我们体内的湿热。药材能够刺激脏腑分泌各种激素，并且疏通脏腑，达到自然排毒的功效。 吃药膳有什么作用？ 我认为药膳食品加上平衡饮食是我们防病治病的主要武器。药膳食品既便宜，又没有什么副作用。药膳食物的搭配中，药起到清热解毒、防病治病的功