中国公民健康素养6条(2015版).pptVIP

二、健康生活方式与行为 42、饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净 43、生、熟食品要分开存放和加工 44、不吃变质、超过保质期的食品 二、健康生活方式与行为 45、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩 二、健康生活方式与行为 46、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。 二、健康生活方式与行为 47、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展 二、健康生活方式与行为 　 48、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯 高几xxxx班健康教育主题班会 中国公民 健康素养 目 录 基 本 知 识 和 理 念 健康生活方式与行为 基 本 技 能 一、基 本 知 识 和 理 念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态 　 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康 一、基 本 知 识 和 理 念 3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面 一、基 本 知 识 和 理 念 ●（1）合理膳食 卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》，早饭吃好，中午吃饱，晚饭吃少，不暴饮暴食，少