冈朵意指脚石教学大纲.doc

冈朵(意指脚石)教学大纲 课程任务： 以身体练习为主要手段，通过对冈朵游戏的了解，使学生掌握基本技术、练习方法及藏族文化知识，达到增强心肺功能、改善协调性和灵活性并伴随终身为目标。 二、课程内容与时数： 类 别 课 程 内 容 时 数 理论部分 概况、游戏方法、规则 0．5 实践部分 冈朵基本技术及基本练习方法 1——10关 10 合 计 10 三、课程内容纲要及游戏步骤： 1、准确性练习法——第一关至第十关 2、灵活性练习法——第二关、第三关、 3、协调性练习法——第四关至第六关 4、稳定性练习法——第七关至第九关 5、速度练习法——“处罚”（折返跑） 游戏完整步骤： 分单人（共俩人比赛）或双人比赛（共四人比赛），比赛开始前双方同时站在“石板”前抛“石饼”比看谁离的线近（挑边），谁就优先开始。 1）、直接用手抛“石饼”触击“石板”（距离6---10米）。 2）、将“石饼”抛到“石板”前方（距离6---10米），用脚内侧将“石饼”触击“石板”（如直接触击“石板”算犯规）。 3）、手抛“石饼”过“石板”，落地后背对“石板”并用脚掌向后滑动“石饼”触击“石板”（不能回头看“石板”）。 4）、右手持饼在右跨下向前击“石板”（距离3——4米）。 5）、左手持饼在左跨下向前击“石板”（距离3——4米）。 6）、将“石饼”放在右脚背上向前走三步，第三步击“石板”（距离6——10米）。 7）、将“石饼”放在左脚背上向前走三步，第三步击“石板”（距离6——10米）。 8）、双脚夹“石饼”连续跳三步，第三步将“石饼”抛出并击中“石板”。 9）、将“石饼”放在右脚背上直接向前击“石板”（距离6——10米）。 10）、将“石饼”放在左脚背上直接向前击“石板”（距离6——10米）。 以上10个步骤谁先完成为胜方。负者受到的处罚是二选一，一种是由胜者用脚背向远方踢出，当“石饼”落地后负者要“喊着”不能呼吸迅速急跑将“石饼”取回。如果中途调整呼吸，就在此地将胜方背回原处；另一种是可调整一次呼吸迅速急跑“喊着”，将“石饼”取回。如果中途调整二次呼吸，就在此地将胜方背回原处。在教学中当出现“惩罚”时，教师要鸣哨以防安全，提醒学生注意飞行中的“石饼”。 ?四、考核内容与成绩评定： （一）、 内容： 游戏规则占20%、游戏技术占60%、学习态度占20%。 游戏技术考核为技术评定占60%（从第一关直接闯入第十关）；游戏规则占40%。 （二）、评分标准： 理 论 部 分：满分20分 技 术 部 分：满分60分 技术评定等级与标准： 优秀：8.5—9.5分技术正确、运用合理（从第一关直接闯入第十关）； 良好：7.5—8.4分技术较正确、运用较合理（从第一关至第七关）； 一般：6—7.4 分技术基本正确、运用基本合理（从第一关至第五关）； 较差：6分以下技术不正确、运用不合理（第五关以下）。 学习态度：满分20分 （1）课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正、技术、技能表现进步程度。 （2）出勤情况15分。每旷课一次扣8分，缺课达三分之一者，不得参加考试。 五、执行大纲要求 较好掌握冈朵游戏基本技术和练习方法，先解决游戏中的难点，在闯关顺利的前提下游戏练习距离由近到远；考核重点放在基本技术和练习方法方面；游戏的重点在于提高学生的身体素质；?学生练习在使用器械时，要强调爱护器材，不要在课堂上打闹，以免出现教学事故。 备注：冈朵游戏由兰州大学西北民族体育文化研究所经过挖掘、整合之后引入大学课堂的新兴体育游戏项目。 附：教学进度 本课程每节课学时安排为45分钟 ，在体能课上进行。 周次 时数 教 学 内 容 备 注 1 45分 概述 介绍1——10关游戏方法 体会冈朵游戏 2 45分 练习1——10关 练习1——5关难点 3、介绍1-5关游戏特点 统计每人“处罚”次数 3 45分 练习1——10关 练习1——5关难点 同上 4 45分 1．练习1——10关 2．练习5——10关难点 3、介绍5——10关游戏特点 同上 5 45分 练习1——10关 练习5——10关难点 同上 6 45分 练习1——10关 练习距离增加1——2米 同上 7 45分 练习1——10关 2．“双人比赛”（四人） 3．“双人比赛”规则 同上 8 45分 练习1——10关 2．练习“双人比赛”（四人） 同上 9 45分 练习1——10关 练习“双人比赛”（四人） 同上 10 45分 测试1——10关 执笔人：毕研洁 西部民族体育舞蹈课教学大纲 课程目的 藏族民间舞蹈千余年来风行整个青藏高原，它超越民族的普适性，动作节奏的韵味及流畅性，无不激起我们的研究热情。它以身体练习为主要手段，通过基础训练、步伐训练、风格训练组