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身体健康的标准-身体健康的标准 身心健康新标准 世界卫生组织提出的身心健康(健康食品)新标准如下: 快食 快食并非狼吞虎 咽,不辨滋味.而是指吃饭不挑食,不偏食,主餐吃时感觉津津有味.如果出现 持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病. 快眠 上床后能较快入睡,睡眠舒畅,醒后头脑清醒,精神饱满,睡眠(睡眠 食品)质量好.如睡的时间过多,且睡后感觉乏力不爽,则是心理及生理的病态 表现.神经系统兴奋,抑制功能协调,内脏无病理干扰,是快眠的重要保证. 快 便 能快速畅快地排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉, 便后没有疲劳感,说明胃肠功能好. 快语 说话流利,头脑清楚,思维敏捷,没 有词不达意现象,且中气充足,心肺功能正常. 快行 行动自如,协调,迈步轻 松,有力,转体敏捷,反应快速,动作流畅,证明躯体和四肢状况良好,精力充 沛旺盛.因诸多疾病导致身体衰弱,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢 常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,则往往感觉四肢乏力,步履沉重. 良好的个性 性格柔和,言行举止得到公众认可,能够很好地适应不同环境, 没有经常性的压抑感和冲动感.目标坚定,意志持衡,感情丰富,热爱生活和人 生,乐观豁达,胸襟坦荡.能以良好的处世态度看问题,办事情都能以现实为基 础. 与人交往能被大多数人所接受. 不管人际风云如何变幻, 都能始终保持稳定, 永久的适应性.