原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
产后及乳母的营养配餐;㈠ 哺乳期的生理特点;㈡ 营养与泌乳;㈢ 哺乳期的营养需要;4、维生素
⑴ 脂溶性： VA：1200μgRE/日（RNI）
VD：10 μg/日（RNI）
⑵ 水溶性： VB1：1.8mg/日（RNI）
VB2：1.7 mg/日（RNI）
VB6：1.9 mg/日（AI）
VB12：2.8 μ g/日（AI）
VC：130 mg/日（RNI）
烟酸：18 mgNE/日（RNI）
叶酸：500 μgDFE/日（RNI）
;5、水分
为保证乳汁分泌，乳母应保证每天摄入足够的水分，包括饮水、流质食物、汤汁类食物等。
美国RDA（1989年）：+1000ml/d
;㈣ 哺乳期的合理膳食;2、乳母合理膳食的构成（g/日）;3、乳母一日食谱举例;《哺乳期膳食指南》;在基础上增加五条内容;乳母的食物;说明：;如何判断乳汁是否够婴儿吃？;乳母增加海产品的意义;二、适当增加饮奶，多喝汤水。
牛奶500ml=600mg优质钙
其它含钙丰富的食物：大豆及制品、小鱼、小虾、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
乳母钙摄入量1200mg/日;汤水对乳母的重要性;三、产褥期食物多样，不过量;新鲜蔬菜水果的重要意义;食不过量很重要;四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡;五、科学活动和锻炼，保持健康体重;产后运动;推荐几道产后菜肴;一、产后腹痛;2、寒凝：活血散寒
当归生姜羊肉汤：
当归30克；生姜30克；羊肉500克。
烹制方法：（略）
** 虚寒痛经服后亦有用。;二、产后便秘;三、缺乳;请你推荐产后饮食;作业; 谢谢听课！
曾远征
2011.11.06
文档评论（0）