读当时忍住就好了有感.pptVIP

《当时忍住就好了》;主要内容;作者介绍 选择这本书的原因 读这本书的目标;书籍简介;知行合一;书籍简介;心得体会;心得体会;心得体会;心得体会——如何认知和改变自己;二、人生选择需要预测： 我们不做与真实东西相悖的事情。比如想到可能毁了一直苦苦追求的前途，就不会去出轨，每次想做坏事之前想到不利的结果自然会终止自己的行为。 我们知道必须在未来做人生选择； 需要预测出界时的情景； 反复设想，把可能的设想预先存在脑中，便于确定结果;三、设想未来： 使用触发器，引发能量； 有技巧的按下情感按钮，激励做出有利的人生选择。比如把油炸食品和心血管疾病联系起来，想吃的时候就会没有食欲，把不运动和生大病联系起来就不会懒床蜗居等等；;四、不为相同的事情失控： 如果说人是能量的载体，那么人身上的能量电荷从??到高可分为三级 最低：恐惧、悲伤、孤单、受伤、愤怒、憎恨； 终极：将因果报应作为一切行动的动机，也就是凡事有所图； 高级：无私、爱、无条件付出。 我们会因为基因或环境的适应问题散发负能量。而我们的目标是尽可能减少低级别能量，增加高级别能量。;五、给自己的神秘备忘录： 面临选择保持头脑冷静，不在生气、愤怒、害怕、受伤等情况下做出选择； 铭记过去愚蠢决定，从中吸取教训，形成回顾-反思-积极改变的循环； 按下情感触发器，防御式进攻时，反复思考最有力的财富和梦想，防止做傻事； 集合未来设计和规划，增强正能量； 遣散负能量电荷，了解初衷，学会感激； 关键时刻人情后果，到以终为始，自己掌握结果； 列出幸运清单，承认、欣赏、感激好运（比如家庭、身体、兴趣、学识……） 扪心自问真正要什么，想成为怎样的人； 重温关键时刻做的一切准备，包括防止过错的准备、未来规划的准备、确保情感触发器没变。;心得体会——如何做到“忍”得有质量;心得体会——总结;倾情推荐;谢谢！ 祝大家工作愉快身心健康！