（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 粤教版.ppt

* * 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 我们在日常活动中总会产生这样 那样的感受，人对外界事物的情感反应就是 。 情绪 看到美丽的景色或者与好友亲密嬉戏。 被人无故挑衅或者路见不平。 在生活和学习中遇到挑战。 失去了心爱的东西或者与家人分离。 人的四种基本情绪 不同的人，面对同一件事，产生的情绪是否相同呢？ 对于同一件事情，为什么不同的人会产生了不同的情绪？ 情绪是复杂而多样的。我们生活在一个绚烂多彩的 世界中，每天会对不同的事情产生不同的情绪反应。 但是，人的心理世界是复杂的，还会产生更多复杂的情绪。 比如我们付出很大努力赢得了一场体育比赛，就既会有喜悦，又会有难以言说的激动和感慨。 爱恨交加 百感交集 悲愤交加 百感交集 喜忧参半 哭笑不得 情绪有积极和消极之分。 积极情绪与消极情绪是可以相互转化的。 积极 消极 不出一道习题而沮丧 灵机一动，找到了解题的方法 复杂的情绪 当我心情郁闷的时候。 当我被朋友误解时。 当我受到委屈时。 当与同学发生矛盾。 在生活中，我们会遇到各种各样的问题，遇到各种烦心的事...... 复杂而多样的情绪，就像千变万化的调色板，它让我们的内心世界更加丰富多彩。但是，过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。情绪过分激烈或者过分淡漠，过分多变或者过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。情绪也会影响我们的生理状况，俗语说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就是这个意思。 我们要懂得调控自己的情绪，维护自己的心理健康。 今天我们也要学会控制情绪。 一.冷静客观地看待问题。 很多时候，不良情绪的产生是因为我们 过分强调自己的需要，而忽略了事 物本身的状况。如果我们在不良情 绪发生时保持冷静和客观，分析事 件发生的原因，找到解决问题的方 法，就能从不良情绪中脱离出来。 二.学会换位思考 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天的时候，她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候，她又担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐，有一天，一个人对她说：雨天你就想卖伞的儿子，晴天你就想卖布的儿子。于是，老太太就天天快乐了起来。