拖拉一点也无妨（手打电子版）.pdfVIP

拖延 28 天，终于手打出电子版！ 【28 天典故戳这里→/review/6171811/】 去序言、引言、附录版，还原全书正文所有内容。 【此版本仅供学习交流与基友共享，如喜欢请购买正版书籍！】 （To ：Dear N ，若不是你说 Kindle 看图不方便，我这个拖延症患者绝不愿意亲手敲出一本书给你看…=///= ） 东云 第一章 待办事项清单 早在好几个月前，我就想写这篇文章了。为何我终于动了笔？是因为我终于有空了吗？ 非也。我有学生作业要批改，有教科书订购单要填，有一份国家科学基金的申请要审阅，还 有一堆论文初稿要读。我之所以写这篇文章，正是为了不去干那些事！这就是我称之为“结 构化拖延法”的精髓之所在。我发现，这项了不起的策略能令拖延者们化身高效能人士，使 他们因高产和善用时间而备受众人的尊敬与崇拜。 ［好吧，起码算我“重新发现”的吧。1930 年，罗伯特•本奇利（Robert Benchley）为《芝 加哥论坛报》（Chicago Tribune ）撰写了一篇题为《成事要诀》的专栏文章，在文中他写道： “只要某件工作不是某人当时本该做的事，不管工作量多大，他都能够完成。”如其所示，本 奇利已然认识到了这项基本原理。而且我估计，肯定还有其他同他一样身为结构化拖延者、 想法深邃的思想家也发现了这一点。待我回头再作些深入研究吧。］ 每位拖延人士，都会把必须要做的事情往后拖。结构化拖延法则正是一门关于如何利用 这一消极特征、让它为你服务的艺术。在这个概念里，最关键的一点就是：拖延不等于两手 一摊，什么都不做。爱拖延的家伙们极少什么都不做，他们的确会做些略微有用的事，比如 做做园艺啦，削削铅笔啦，画个重新整理文档的简图以便自己有空时去收拾啦什么的。为何 拖延者们愿意做这些呢？因为做了这些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他们的待办 事项里只剩了“削铅笔”这一件，那么天底下就没有任何力量能够促使他们拿起削笔刀了。拖 延人士完全可以积极有效地处理一些有难度、时效性强的重要任务，只要他们可以借此逃避 去做更重要的事。 结构化拖延法正是利用了拖延者的这种心态，为某人必须完成的那些任务梳理出一个结 构来。你把自己想要完成的事按重要性列个清单，在脑子里想想也行，或者专门写下来也可 以。你甚至可以称之为自己的“优先级清单”，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但 也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上 方的任务的一种手段。借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人!事实 上，他们甚至还能像我一样赢得“做事高效”的好名声哩。 我把“结构化拖延法”演绎得最为淋漓尽致的一回，就是同太太一道在一栋名为“索托楼” 的斯坦福学生公寓里担任“公寓指导老师” （resident fellow ）的时候。每到傍晚，尽管有学生 作业要批改，有教案要准备，还有委员会的事要处理，我还是会走出我们紧邻公寓楼的小屋， 跑到学生活动室里去跟住在那儿的同学打乒乓球，或是去他们的房间里侃大山，或者就只是 坐在那边翻翻报纸。于是我因此赢得了美誉——大家都觉得我是位很棒的公寓指导老师，像 我这种愿意花时间跟本科生们打成一片，并去了解他们的教授级人物，还真是举校罕有。我 这么安排还不赖吧——打打乒乓球就不用去做那些更要紧的事了，还能赢得一个“契普斯先 生”契普斯先生（Mr. Chips）的美名。 拖延者们往往采取完全错误的做法。他们尽量少向别人作出许诺，还以为如果自己手头 上只有几件事要做，他们就能改掉拖延的毛病，顺顺当当地把事做完。可这完全违背了拖延 者的基本天性，也破坏了他最重要的动力源泉。根据我之前下的定义，清单上那寥寥几桩任 务将被归为最重要的级别；那么避免去做这些事的唯一选择，就只剩什么也不做了。这可是 一条沦为无所事事的“沙发土豆” （而非高效能人士）的不归路啊。 看到这里你或许会问：“清单最开头的那几件重要任务怎么办？永远也不做了？”不得不 承认，这的确是个问题。 诀窍就在于，要为优先级最高的位置选对任务。最理想的备选任务有两个特点：第一， 它看似有明确的截止期限（但实际上并没有）；第二，它看似重要得不得了（但实际上并不 是）。幸运的是，这种事在生活中比比皆是。大学里的绝大多数工作都能归入此类，而且我 敢肯定，大多数其他大型机构里的情形也是一样。 就比如在我目前的任务清单里暂列第一的这件事