运动损伤防护课件.ppt

四、运动急性损伤现场急救常识 紧急处理的意义： 1、可以避免运动的进一步损害； 2、可以减少局部出血，缩短恢复时间； 3、可以防止局部二次缺氧，导致损伤进一步加重； 4、可以减少运动员的痛苦。 如果早期处理不当，日久会变成慢性损伤或留下不同程度的功能障碍。 运动创伤的特点： 有明确的受伤过程。 体征特点： 疼痛、肿胀、功能障碍、局部变红和温度升高等。 急性运动创伤处理原则：PRICE法则 保护（Protect） 限制活动（Restrict Activity） 冰敷（Ice） 加压包扎（Compression ） 抬高患肢（Elevation） 目的： 保护：是为了防止受伤部位被移动而增加痛苦和加大损伤； 限制活动：主要起固定的作用，同时也是对伤病部位的保护； 冰敷：是为了使局部血管收缩减少出现、镇痛以及降低局部的组织对氧的消耗，造成二次缺氧而加大损伤； 加压：是减少出血和炎性渗出的措施，有利于控制肿胀； 抬高患肢：是为了减少受伤部位的充血和促进淋巴回流，也是可防止肿胀。 五、冰袋在日常生活中所能起的作用 1、起镇痛、收缩血管以防止出血肿胀和减少炎性渗出的作用。 2、用于高强度的训练比赛之后，对充血的关节、软组织进行冰敷，来减少炎性渗出，降低伤病反应和促进机体恢复。 3、冷热敷对伤病进行治疗。 4、发热降温 冰袋使用方法 （分别为头部、肩部和膝部）