单手持枪卧倒起立.pdf

批 准 人 : XXX XXX 年 XX 月 XX 日 战术基础动作组训方案 作 业 提 要 课 目：战术基础动作 内 容：单手持枪卧倒、起立 目 的：通过训练，使同志们学会单手持枪卧倒、起 立的动作要领，培养优良的战斗作风。 时 间： 50 分钟 方 法：讲解示范、组织训练、小结讲评 地 点：战术训练场 要 求： 1．战术基础动作训练独特的特点就是“苦、累、脏” ， 因 此，同志们要发扬吃苦耐劳精神，自觉投入到训练中去； 2 ．苦练与巧练相结合，大胆摸索和反复体会动作要领， 努力提高训练质量； 3 ．积极开展群众性练兵活动，互帮互学，共同进步。 器材保障：训练教材、自动步枪。 作 业 进 程 作业准备 1． 清点人数，组织验枪，整理着装装具； 2 ． 宣布作业提要； 3 ． 提示训练内容相关理论。 在战场上，士兵如突遭敌火力袭击，应迅速卧倒，防止 敌火力杀伤。卧倒分三种基本动作：双手持枪卧倒、单手持 枪卧倒和徒手卧倒。着重训练单手持枪卧倒。 作业实施·40· 分钟 一、 讲解示范 1． 示范引路，对单手持枪卧倒、起立进行连贯示范， 给受训者一个整体直观印象。 2 ． 边讲边做， 讲一动， 做一动， 直至受训者看清弄懂 为止。单手持枪卧倒、 起立动作要领是： 听到“单手持枪卧倒” 的口令， 左脚 （也可右脚） 向前迈出一大步， 同时身体前倾， 按手、膝、肘的顺序侧卧，右手同时将枪向目标方向送出， 左手接握下护木或弹匣弯曲部， 全身伏地据枪射击。 听到“起 立”口令后，右手移握上护木收枪，同时左小臂屈回并侧身， 尔后用臂、腿的协力撑起身体，右脚向前一大步，左脚顺势 跟进，继续携枪前进。 归纳动作要领： “三收、两快一稳一正”。 即收枪、收手、 收左腿要迅速； “两快”上步快，卧倒快； “一稳”：出枪稳； “一正”： 出枪方向正。 二、 组织练习 第一步：迈步练习，时间 10 分钟 练习方法： 1． 模仿练习：班长做一动，士兵跟着做一动。 2 ． 分组练习：可采取两人一组，强弱搭配练习，也可 采取三人一组练习。 3 ． 评比竞赛：让掌握要领好的典型示范并谈经验体会， 全班观摩。 常犯毛病及纠正方法： 1． 左脚（右脚）向前迈出距离过小。 纠正方法：强调迈步一定要大，重心前称，身体前倾。 2 ． 卧倒时不能按照手、膝、肘的顺序卧倒，手臂前伸 不到位。 纠正方法：可放慢动作练习，使士兵熟练掌握卧倒顺序。 第二步：分解动作练习，时间 15 分钟 练习方法： 1． 分组练习：新老兵分组练习，班长负责新兵，副班 长负责老兵。 2 ． 单个练习：对动作较差的个别战士实施单个指导， 及时纠正错误动作，加强训练的针对性。 3 ． 集体练习：全班根据班长的口令集体练习，副班长 协助纠正。 常犯毛病及纠正方法： 1．着地顺序不正确。 纠正方法：慢动作示范或练习，强调以手、腠、肘的顺 序着地