初一年级技巧单元教学计划.doc

初一年级技巧单元教学计划 项 目 垫上技巧 课 时 12 课时 1、引导学生积极参与技巧练习。 教 学 目 标 2、发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和控制能力，学会并掌握滚翻、平衡、倒立等动作技能。 3、培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。 4、树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护帮助方法。 课 次 教学内容 重点、难点 学习目标 学习策略 前滚翻： 1、认知目标：通过学习 ，使学生进初步掌握前滚翻、 1、教师讲解示范， 前滚翻中强调蹬腿、 重点：用力蹬地、 屈臂支撑、 后滚翻的动作要领。 屈臂、含胸低头的动作。后滚翻强调迅 1、前滚翻学习 含胸低头、团身收紧。 速后滚、团身要紧、及时推手的动作。 难点：学生敢于蹬地、及时 2、技能目标： 初步掌握前滚翻、 后滚翻的技术， 使 75% 含胸低头。 左右的学生能独立完成前后滚翻动作。发展学生腰腹肌 2、学生先自由练习，后集体随哨声练 1 后滚翻： 力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体 素质。 习，每排集体做一次，老师检查。 重点：迅速后滚、 团身要紧、 3、教师巡视指导、纠正集中问题。 2、后滚翻学习 及时推手。 3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克 难点：敢于推地、 身体团紧、 服困难意志品质。 4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。 推撑迅速有力。 前后滚翻： 1、认知目标：通过学习 ，使学生进一步掌握前滚翻、 1、教师讲解示范，采用分解法，渐进 重点：动作连贯、注意前后 后滚翻的动作要领，并初步掌握肩肘倒立的动作要领。 式教学，强调动作要领。 2 1、复习前滚翻、 后 滚翻 滚翻的动作要点。 难点：动作连接顺畅、 规范。 2、技能目标：进一步熟练掌握前滚翻、后滚翻的技术。 初步掌握肩肘倒立技术的练习方法。通过学习，使 85% 1、学生先自己体会练习。后跟随老师 肩肘倒立： 的学生能独立完成前后滚翻动作。 使 90%左右的学生在 哨声集体练习，两人一组，一个练习一 重点：髋关节伸直、支撑稳 保护帮助下完成肩肘倒立，发展学生腰腹肌力量、身体 个保护。 2、初步学习肩肘 倒立 定、两腿并拢向上伸直。 难点： 控制髋关节和腿的方 协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。 3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克 2、巡视指导、纠正 。 向、两肘夹紧。 服困难意志品质。 4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。 肩肘倒立： 1、认知目标：通过学习 ，使学生进一步掌握肩肘倒立 1、教师讲解示范，采用分解法，渐进 要点：髋关节伸直、支撑稳 的动作要领，并初步掌握肩肘倒立的前滚成蹲立动作要 式教学，强调动作要领。 1、 复习肩肘倒立 定、两腿并拢向上伸直。 难点： 控制髋关节和腿的方 领。 1、学生两人一组进行练习，完成好的 向、两肘夹紧。 2、技能目标：进一步熟练掌握肩肘倒立技术。初步掌 同学可脱离保护帮助。 握肩肘倒立前滚成蹲立技术的练习方法。通过学习，使 3 肩肘倒立前滚成蹲立： 1、倒立时身体挺直、支撑 85%的学生能独立完成肩肘倒立。使 90%左右的学生在 保护帮助下完成肩肘倒立前滚成蹲立，发展学生腰腹肌 3、巡视指导、对集中问题进行纠正。 2、 初步学习肩肘 倒立前滚成蹲立 稳定。 2、前滚时，经肩、背、腰、 力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体 素质。 4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。 臀依次滚动。 5、将所有人分成六个区域，利用优秀 难点：上起时动作到位，前 3、情感目标：培养学生良好的组织纪律观念和勇于克 学生进行分区指导。 实行不同区域间的 滚动作协调、连贯。 服困难意志品质。 学习竞赛。 肩肘倒立前滚成蹲立： 1、认知目标：通过学习 ，使学生进一步掌握肩肘倒立 1、教师讲解示范，采用分解法，渐进 4 1、复习肩肘倒立 前滚成蹲立 1、倒立时身体挺直、支撑 稳定。 2、前滚时，经肩、背、腰、 前滚成蹲立的动作要领，并初步学习了解头手倒立的动 作要领。 式教学，强调动作要领。 2、学生两人一组进行练习，完成好的 臀依次滚动。 2、技能目标：进一步熟练肩肘倒立前滚成蹲立动作。 同学可脱离保护帮助。 头手倒立时可利 初步掌握头手倒立技术的练习方法。通过学习，使 85% 用高位器械练习。 难点：上起时动作到位，前 的学生能独立完成肩肘倒立前滚成蹲立动作。 使 90%左 滚动作协调、连贯。 右的学生在保护帮助下完成头手倒立辅助练习，发展学 3、巡视指导、对集中问题进行纠正。 生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔 头手倒立： 韧等身体素质。 4、典型示范，给予学生鼓励和表扬。 重点： 支撑位置成等边三角 2、初步学习头手倒 立 形，控制身体重心。 难点：控制重心的稳定性。 3、情感