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体态语 ti tai yu 机遇总是留给有准备的人。 给你的评分，不是在表演结束之后，而是在你登场的那一刹那。你只有一次机会给别人留下第一印象，错过了，就很难弥补。所以, 你的体态语就是给自己的起评分。 训练内容 一、美的姿态（站姿 坐姿 行姿） 二、美的声音（饱满 洪亮 圆润） 三、美的表现（临场发挥 机智应变） 体态语影像 美国心理学家艾德华·霍尔曾十分肯定地说：“无声语言所显示的意义要比有声语言多得多。”体态语的独特的有形性、可视性和直接性，对于口才来说，具有不可低估的特殊价值。 一、优雅站姿 侧面效果 正面效果 站姿训练 要求：头正、颈直、肩平、胸挺、腹收、腰立、提髋、收臀、腿直、脚靠、手垂。 附1.学生站姿 站姿1 (垂手势) 站姿2(背手势) 站姿3（握手势） 学生训练实录：基本站姿（女小丁字步站姿 男后背式站姿） 两脚站成“Ｖ”字型，脚尖展开45度角，双臂自然下垂，双肩放平，挺胸收腹提臀，腰部要有力量，两腿夹紧，眼睛平视前方，面带微笑。 站姿欣赏 二、端庄坐姿 女士入座示意图 入座路线 —— 整理裙边 —— 后退入坐 —— 侧面图示 进坐与退坐姿态 遵循“左上左下” 的原则，坐在椅子二分之一或者三分之二处，两手分别放在膝上（女士双手可叠放在左或右膝上），双目平视，下颌微收，面带微笑。女士入座时应先背对着自己的座椅站立，右脚后辙，使右脚肚确认椅子的位置，再整理裙边，将裙子后片向前拢一下后随势轻轻坐下，入座后膝盖和双脚要并齐。 附2.学生坐姿 男生坐姿 男女坐姿态 女生坐姿 女生：两腿并拢，与地面成90度角，上身挺直，坐整个椅子的三分之二，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方，面带微笑。 1.基本坐姿 2.左侧点式坐姿 3.右侧挂式坐姿 男生：两腿分开，与地面成90度角，两腿之间保持能放一只脚的空隙，上身挺直，坐整个椅子的三分之二，双手自然放至两腿上，眼睛目视前方，面带微笑。 1.基本坐姿 2.前伸式坐姿 3.后点式坐姿 从容行姿 行如风 站如松 坐如钟 行如风 要求：正身，收腹，直腰，平视，臂松（夹角一般在 10°或15°），脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚，有节奏感。身体微向前倾，重心随脚步移动，不要将重心停留在后脚，脚着地和后脚离地时伸直膝部。 走姿：男走两点，女走一线 听别人的话，走自己的路 如果能让头上的书不掉下来行走，上身和脖子就能保证是挺直的，走姿就是潇洒和美丽的。 庄重蹲姿 蹲姿训练要求： １．下蹲时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 ２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 ３．下蹲时，头、胸、膝关节在一个角度上。 ４．女士无论哪种蹲姿，都要腿靠紧，臀向下。 蹲姿训练 真诚微笑 微笑是挂在脸上的财富；微笑是游历世界的通行证。它可以沟通人们的心灵，架起友谊的桥梁，缩短爱的距离。 初次见面时面带微笑，可以获得热情、善良、友好、诚挚的第一印象。 微笑中国 温暖世界 礼尚往来 礼尚往来关键在于把握好“度”。 介绍 握手 行礼 递物 衣服穿对还是穿错，注定是不一样的结果。“万人迷”（陈好）也莫能例外。 礼仪欣赏 参考资料：浙江传媒学院播音主持体态语训练教材 * 表情、手势、姿态、服饰等等，叫做体态语言，也叫无声语言、人体语言或态势语言。 一个有趣的公式：一条信息的表达=7％的语言+38％的声音+55％的人体动作。 错误站姿 正确站姿态 站姿：1.垂手式 ；2.握手式 ；3.背手式（小八字步、丁字步） 坐姿训练 4.侧身重叠式 5.前伸式坐姿 4.开关式坐姿 5.重叠式坐姿 行姿训 练 ⅹ 前后式蹲姿（女） 交叉式蹲姿（女） 高低式蹲姿（男） 穿 衣 戴 帽 就体形试衣装 看头形做发型 视气质添配饰 *