营养与身体健康改后.pptVIP

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2019-07-30 发布于浙江
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营养与身体健康改后.ppt

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营养与身体健康常小梅小观察 A 谷类及薯类B 水果蔬菜类C 肉奶蛋类D 豆类及其制品昨天的三餐，我吃了什么？蛋白质糖过量：易患肥胖、高血压、糖尿病等症不足：易患低血糖症，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象脂肪过量：易导致肥胖不足：容易产生饥饿感蛋白质过量：蛋白质转化为脂肪不足：发育迟缓、智力低下、体瘦贫血小探索小组内探讨：最合理的饮食表及最不合理的饮食表，并说明原因！我们应该怎样合理膳食呢？膳食指南金字塔塔底的要多吃，塔顶的要少吃合理膳食不挑不偏食物多样定时定量科学进餐一日三餐有窍门早晨吃的像皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐小实践两人合作：根据自己的身体状况与家庭情况，设计明天的一日三餐 * * 小回顾糖脂肪早吃好，午吃饱，晚吃少