不抱怨的关系威尔-ARK财富方舟.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * 練習跟自己相處 人為什麼要來這個人世間？ 為了成長，人生經驗給我們很大的成長動力，這些經驗不只是痛苦的挑戰，也是禮物。 人際關係就是個人成長實驗室，把我們還沒痊癒的部份呼叫出來，提供動力、機會，修復傷口。 人生有點像學校，但學校可以先學習再考試，但人生跟人際關係是先考試再學習。 如果我們夠開放、也有意願，就能學到東西，也就不需要接受同樣的考試(輪迴)。 /第六章/練習和自己相處 既然你必須花那麼多時間跟自己相處，不妨從這段關係中得到一點滿足。 －－諾曼.文森特.皮爾 練習跟自己相處 每段關係都有四段關係同時進行：你跟另一人、另一人跟你、你跟自己、另一人跟他自己 所有你與他人的關係，最後，其實都反映了你與自己的關係，你與他人相處的能力，反映了你與自己相處的能力。 因此： 要建立不抱怨的關係，請先為所有的關係負起責任，你要對你跟自己的關係負責！ 每天30分鐘跟自己相處 認識自己的優點與特質 改寫關於自己的故事，用正面、肯定角度看待自己 為自己寫悼詞，寫下生命中美好的事物 把缺點轉化為個人特質 重新定義事件的價值 原諒自己 發現動機 探索抱怨的動機 讓所有問題回歸自我 /第七章/關乎個人，但也非關個人 大家都想要事情更好， 但卻沒有人想要事情改變。 －－派特.帕瑞利(Pat Parelli) 別把行為抱怨誤當人身攻擊 人