花凉中学2019年心理健康教育主题班会课件.pptVIP

认知 遇到难题，你可以感到委屈，可以感到愤怒，你可以选择哪怕是错误的发泄方式，因为你有你的存在，也就有改正的可能。 如果连生命都舍弃了，那一切都将不复存在。最残酷的是将永远不给你改正的机会。 永远！ 请珍惜生命吧！ * * 坐一辆错误的公车是永远都回不了家的 他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活…… 无论你觉得自己多么不幸，这个世界上总会有人比你更加不幸；无论你觉得自己多么了不起，这个世界上总有人比你更强。 －－约翰·库缇斯 柳暗花明又一村 ——换个角度看问题 事件 积极评价 消极评价 积极情绪 消极情绪 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。 要有目标和追求 与人分享喜悦 乐于助人 保持一颗童心 * * * * * * * * * * * * 高二（1）班 阳光心理?健康人生 2019年5月25日 * * 心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理 病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心 理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略 的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。 请同学们说出你对心理健康的了解？ 界定一个人心理健康与否,应遵循三条基本原则: (1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界,有无明显差异。 ? (2)心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。 (3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下,人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。 返回 三国时候，诸葛亮为蜀国军师，周瑜为吴国大将，两人才智谋略个有千秋。周瑜在去世前对天长叹：既生瑜，何生亮！ 请同学们对此发表自己的意见。 ?根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级： (1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。 (2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。? (3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。 ? 不久前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心理系主任刘华山教授讲了一个令人痛心的故事： 一个重点中学的高三学生，因一点小事与姥姥口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出的父母返家才发现此事。当他被抓起来后，对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最后，他以自杀结束 了自己的人生。 刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心理咨询室， 但这个不久前发生的例子，仍在告诫我们，心理健康是需要更深入研究与认识的。 那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请你不妨用 专家的话来对照一下自己。 心理健康的六条标准关于心理 健康的标准，刘教授说，现在大家都比较认可的有六条 中学生为什么要培养良好的心理？ 1.思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开始形成。　 2.思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面性有所改善。 (1)自我评价能力进一步提高。 (2)人生观的初步形成。 (3)理想的初步形成。 (4)社会性的发展——社会交往大大扩展。 ? 在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康的心理素质,要能够做到: ? (1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生; (2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量; (3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作; (4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性; (5)增强自我意识,培养自我评价能力。