青海湖环湖骑行计划详细-v1.docxVIP

青海湖环湖骑行计划 出发时间安排： 兰州至西宁 时间：6-17 交通：火车：硬座均38元 T209 兰州 西宁西 12:4015:05 2小时25分 T27 兰州 西宁西 13:1915:50 2小时31分 西宁至西海镇 时间：6-17或6-18 交通：汽车（票价20元单程） 西宁至西海镇100余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天07：30---16:30都有班车发往西海镇,偶尔有加班车，每年七、八月旅游旺季期间要提前买票。 西海镇住宿： 骑兵营安排： 西海镇出发环湖 西海镇： 时间：6-18 环湖前准备，包括落实租车、途中食宿，游览西海风景，适应当地气候，调节身体状态。 环湖： 时间：6-19-6-22，共4天。 西海镇至西宁 时间：6-23 交通：汽车 西宁至兰州 时间：6-23 交通：火车 K918 西宁西 兰州 7:46 10:12 2小时26分 K174/K171 西宁西 兰州 9:00 12:09 3小时9分 T208 西宁西 兰州 9:57 12:19 2小时22分 K1060/K1057 西宁西 兰州 9:20 12:35 3小时15分 T166/T163 西宁西 兰州 10:27 12:58 2小时31分 T266/T263 西宁西 兰州 10:57 13:24 2小时27分 T224/T221 西宁西 兰州 11:37 14:10 2小时33分 T24/T21 西宁西 兰州 11:37 14:10 2小时33分 T152 西宁西 兰州 11:49 14:28 2小时39分 T28 西宁西 兰州 12:20 14:55 2小时35分 T210 西宁西 兰州 15:26 17:52 2小时26分 L968/L965 临客西宁西 兰州 14:32 18:29 3小时57分 兰州回程 时间：6-24 交通： 骑行装备以及后勤 装备及后勤： 公共装备及后勤主要”骑兵营” 车： 型号：勇士系列 新旧：8-9成新 随车装备：头盔，驼包，打气筒，备用车胎等（需跟租车点进一步确认） 费用：50-80元/天 服装： 骑行服 轻便徒步鞋， 驮包（免费配车） 遮阳帽， 太阳镜 头巾 防晒霜（防晒指数要高） 个人药品 背包及背包防雨罩。 生活用品 防晒：护到耳朵的帽子、手套、眼镜、护脸头巾一样不少，至少也要戴个口罩+防晒霜 水：带一个水壶。每天用矿泉水瓶子另装两瓶水 衣服：必须长衣长裤。两套。雨衣、短袖一件 唇膏、护膝或膏药、手套 药物 高山病（抗高原反应）：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。 防暑：藿香正气水 感冒：速效、菲斯特、雷蒙欣 跌打：红花油 其他：纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精 行程安排 概况： 环湖总计4天。 青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。 西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称“三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。 天数，路途，地形，注意事项： D1： 路线：西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场----青海湖渔场----151基地。76KM。 环湖东路要翻山，丘陵起伏地带较多，不过难度也不太大，环湖东路全程56km。湖东金沙湾一带的沙滩有可能看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），向西沿109国道骑行20km到达151基地。 傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化。 途径青海湖的子海－耳海，面积4平方公里，与青海湖畔眺望，是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族。 食宿： 中午： 晚上：151基地 D2： 路线：151基地-----江西沟-----黑马河（午餐）-----石乃亥-----鸟岛镇（鸟岛宾馆）。122KM。 109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，然后告别109国道，上环湖西路。出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。在环湖西路骑行52km到达布哈河鸟岛宾馆。 午饭在可在黑马河吃，快到黑马河时有个较长的大上坡，翻过去后一路下坡就到黑马河；出黑马河右转上环湖西路，这段路是景色最好的，有几个地方可以和青海湖零距离接触;遇见放牧的可以骑他们的马。 黑马河到布哈河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥46km