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代谢综合征的临床识别 危险因素 诊断水平 腹部肥胖（腰围） 男 ＞90cm 女 ＞85cm 甘油三酯（TG） ≥150mg/dL HDL-C 男＜40，女＜50mg/dL Bp ≥130/85mmHg 空腹血糖 ≥110mg/dL 控制体重 体育活动 饮食治疗： a.控制总热量摄入，原则上保持体重指数BMI（kg/m2）在20-25。 b.低脂及低胆固醇饮食：一般总脂摄入量应小于摄入总热量的30%。应多吃：禽肉、鱼、豆类、谷、坚果、水果及蔬菜；少吃：肥肉、奶制品、蛋黄、鱿鱼、带鱼、动物内脏等。 人群中钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关；而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。膳食钠/钾比值与血压的相关性更强。我国14组人群研究表明，我国大部分地区，人均每天钠盐摄入量在12g以上；24小时尿钠/钾比值，我国人群在6以上，而西方人群仅为2-3。 超重和肥胖：BMI与血压水平呈正相关，BMI每增加3Kg/m2