蹲踞式起跑教案(初中).docVIP

蹲踞式起跑教案 班级 七（2） 人数 52 课的类型 新授课 教师 张丹 内容 主题 1． 学习蹲距式起跑技术。 2． 游戏：高人与矮人 重点 保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 难点 起跑时的迅速蹬地 教 学 目 标 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。 技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。 3． 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 准 备 部 分 10 分钟 课堂常规： 师生问好，清点人数。 老师宣布本科内容与教学目标。 安排见习生,安全教育。 “反口令”小游戏 教师发令，学生做出相反的动作 准备活动： 绕篮球场场地线进行热身跑； 成体操队形做热身运动； “兔子舞”热身 1.提前到场，准备与检查器材 2.接受体育委员报告，向学生问好 3.宣布本课内容与目标 口令指挥。 动作示范清楚、准确到位。 1.体育委员整队，检查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目标。 在老师的带领下认真完成准备活动 ???????????????????????????? ? 要求：快，静，齐 ???????????????????????????? ? 要求：动作准确、 活动充分. 基 本 部 分 基 本 部 分 30 分钟 30 分 钟 1．学习蹲距式起跑技术 ⑴按普通式起跑器量步点 [方法] 前脚离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚离前脚脚后跟也约本人的一脚半长。两脚左右间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。 ⑵动作要领 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑线前，两手撑地，两脚依次，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。 当听到“预备”口令后，从 容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地。 ⑶练习 全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。 游戏高人与矮人： [方法]学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。 也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑。 教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领等 从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。 教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。 练习时，教师发令，指导学生进行练习。 教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标 组织教法： 学生按教师要求，进行练习。 学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 学习蹲距式起跑的完整技术。 纠正错误动作。 巡回指导。 6．学生示范。 1.适当调整起跑的“预备”姿势。 2．增强手指和臂的力量。 3．延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。 4．反复做后腿蹬离屈膝前摆的辅助练习。 认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方 积极参与，认真完成；以完成课堂内容。 要求： 队形： ?????????????? ? ?????????????? 教师讲解示范； 教师分解讲解蹲距式动作； 学生认真听，仔细看老师做示范； 学生认真做练习；教师应指出重难点。 注意： 1．在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。 2．在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听口令。 注意： 1．第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作； 2．跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。 目 的： 集中注意力，发展反应能力。 规 则： 听见口令后，要迅速做出相应的动作 ???????????????????????????? ? 结 束 部 分 5 分钟 一：集合整队，见习生入列 二：放松练习 ? 三：总体小结 ?? 教师领导学生进行放松练习 评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运