2011决胜高考成就人生.pptVIP

2.3宽恕 forgive 原谅,宽恕 for give 要“开心”先 “开”心—— 恕 人心就拳头般大 怒火中烧,烧伤的是自己 “人非圣贤,孰能无过” 怒是心的奴隶 恕是心的“如来” 让心和脸一起微笑 哈哈哈哈哈，讓我們開始笑吧！學著在笑中修行！ 三.进入状态 3.1无风怎么办？ 跑 3.2.森田疗法 顺其自然、为所当为 不谏往者追来者 尽其当然听自然 人的大脑就像天空， 可以承载无限的信息量， 人的杂念就像天上的云， 随时会来随时会走。 ——（印度哲学家）奥修 3.3调节过于紧张焦虑方法 a.深呼吸 b.先紧后松放松法 紧桔子法以放松手 猫伸懒腰法以放松腰背 缩乌龟法以放松肩颈 C. 挠痒痒 3.4. 模拟高考 朱启南:我不可能打满环, 但我必须打好每一环 人生要学会放弃 徐志摩:立刻消失在人群中 与家人或同学等已达成高度默契.我们 不需要语言交流,可用眼神 四.充分发挥 4.1热身 调节好心情 头脑中翻书 4.2酝 酿 效 应 又称为直觉思维,是指反复探索一个 问题的解决而毫无结果时,把问题暂 时搁置几小时、几天或几个星期,由 于某种机遇突然使新思想、新心象 浮现了出来,百思不得其解的问题往 往一下子便找到解决办法。 个体消除了前期的心理紧张, 忘记了个体前面不正确的、 导致僵局的思路,具有了创造 性的思维状态 4.3.克服考中不好心态 a.偏急心态 略慢保证