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老年人如何摆脱孤独 老年人如何摆脱孤独 一、老有所学。从知识中获得快乐和满足。 二、老有所为 。在退休后依旧精力旺盛，发挥余热…… 90老人游泳 老年人如何摆脱孤独 与儿孙一起再次成长也是不错的选择 老年人如何摆脱孤独 向老伴唠叨………… 老年人如何摆脱孤独 老年痴呆的结婚故事 儿子反对父亲再婚事例 田家乐是一位长期在国外工作的北京人，但从2001年年底回国后，他就一直在忙于一件事儿，就是他要求法院撤销父亲再婚的登记。因为他父亲患有老年痴呆病。田家乐的父亲，名叫田立，是一位84岁的老人。自从1996年田家乐的母亲去世后，他就一个人住在北京。田家乐说他父亲在1998年的就查出患有老年性痴呆。由于痴呆病人无法意识到自己的行为后果，无法承担一个家庭的义务，所以在我国将它列为禁止结婚的疾病之一。但在2000年9月份，北京市朝阳区的民政部门，却同意了他父亲和一位80岁的郑大妈再婚的请求，并且为他们颁发了结婚证。 老年人也要与时俱进 老年人如何消除多疑 有丰富的生活，想办法充实自己。 适当的体检也是需要的。 相信科学，不盲目听从广告 劳逸结合是养生之道 老年人如何与子辈和睦相处（一） 让自己跟上时代，不让自己落伍 允许并容许子辈的生活方式 少发表言论 老年人如何与子辈和睦相处（二）如何与媳 妇相处 非理性的，非逻辑的，我们适时调整 因为咱不是人家父母，人家是别的父母生的孩子，人家是因为咱儿子才到了这家来，只要人家不攻击咱，不谩骂咱，就算好孩子，因为人家不是咱女儿。 炒菜事例 因为帮助人的过程会净化灵魂，升华人格，同时也是帮助你自己（好比义务献血者）。知足常乐，有道是：人比人气死人。与人比钱、比地位、比房子、比子女、比条件，在位与不在位对比都不可取（举例说明）。人要自得其乐，倒霉的时候，要快乐。 如何做一位阳光老人 健康的概念 身体上、心理上以及社会适应能力上的完美状态，而不是没有疾病和虚弱现象。 我国划分老年期的标准————————————————————老年前期 老年期 长寿期 百岁老人(中年人) (老年人) (长寿老人)———————————————————— 45—59岁 60—89岁 ＞90岁 ＞100岁———————————————————— 世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良 “五快”是： 第一，食得快； 第二，便得快； 第三，睡得快； 第四，说得快； 第五，走得快。 “三良”是： 第一，良好的个性； 第二，良好的处世能力； 第三，良好的人际关系。 孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪 不稳、脾气暴躁等。——由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变——社会心理问题：离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。? 退休综合症 为什么一向不计名利、不计得失，默默耕耘的“老黄牛”，一旦离退休在家，就变得牢骚满腹、斤斤计较，为一点小事就大发脾气 什么是退休综合症？ 所谓退休综合症是指一种老年期典型的社会适应不良的心理疾病，是指离休、退休的老年人在退休后对环境适应不良而引起的多种心理障碍和身心功能失调的综合症。 退休综合症的表现 孤独、空虚、 失落感 自卑、焦虑、抑郁、喜怒多变 对事物缺乏兴趣，懒散、迟钝、麻木，心理老化加快，身心功能障碍，“兔死狐悲” 老年退休综合症的心理原因 一、失落感。 二、孤独感 。 三、空虚感。 四、焦虑感。 五、怀旧感。 所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出现的对自身会产生某种威胁的客观事物时所引起的一种心理体验。 离退休后的七大心理误区 误区一 人老了，就没用喽 误区二 一生毫无建树，白在世上走一遭啊 误区三 人走茶凉 人心不可信 误区四 退休了，别无它长，人生真的是很无聊啊 误区五 我是不是有病啊？这要是真的得了什么病，医药费找谁承担啊？ 误区六 年轻时的理想没有实现，现在老了，退休了，心有余而力不足，遗憾啊！ 误区七 工作没有了，活着也没有意义了 世界首个1500米自由泳百岁老人进吉尼斯纪录 “过好一年 一生平安 ” 心理学研究发现，在退休后的第一年里，退休者一般都要经历蜜月阶段、清醒阶段、波动阶段和平稳阶段这样一个从不适应到适应得心理调节过程。因此，心理学上有“过好一年，一生平安”的说法。 老年人要学会适应退休生活 首先，老年朋友要“拿得起，放得下”。 其次，老年人要学会打扮自己。 再次，老年人还应注意合理安排膳食。 因为帮助人的过程会净化灵魂，升华人格，同时也是帮助你自己（好比义务献血者）。知足常乐，有道是：人比人