提高篮球运动员防守脚步移动技术的探讨.docVIP

PAGE PAGE 1 提高篮球运动员防守脚步移动技术的探讨 　　对图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2013）05-000-01 　　摘要本文通过文献资料法，结合自己的学习体会，对提高篮球运动员防守脚步移动技术进行分析，建议防守脚步移动技术训练结合其它防守训练，并逐步加强训练的强度和训练负荷；结合模拟实战进行练习，不断提高运动员实战能力；防守脚步移动技术的训练与力量训练、速度训练等基本的素质训练结合。 　　关键词篮球防守脚步 　　在世界篮球运动最高水平美国的影响下，作为篮球运动重要技术之一的防守技术已被国内外越来越多的篮球人士所重视[1]。现在各级水平的球队彻底改变了过去“以攻为主”的训练指导思想，努力提高防守技战术，高度重视和研究防守训练和进攻有机的结合起来，从而提高整队的篮球水平。在防守技术中积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手进攻意图和行为的技术都以脚步移动技术为基础。 　　一、防守脚步动作规格化的重要性 　　（一）防守脚步动作及规格化的含义。篮球的防守脚步动作是指篮球比赛中运动员在一系列防守移动时，所采用的各种脚法、步法、手法的总称[2]。它包括站立姿势、急起急停、变向变速跑、跳跃、跨跳、转身、侧身跑、各种滑步、虚晃、假动作、身体冲撞及其相互衔接等动作。 　　（二）防守脚步移动技术的重要性。防守能体现一个队伍的比赛作风。只有顽强的防守精神和过