高中生心理健康教育 (2).pptVIP

* 健康与心理健康 健 康 社会适应 身体发展 1989年，世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 心理健康 身心健康的八大标准 食得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 五快 三 良 心理健康的标准 1.了解自我，悦纳自我。 2.人格和谐，智力正常。 3.接受他人，善与人处。 4.热爱生活，乐于工作。 5.情绪适当，心境良好。 6.面对现实，适应环境。 7.心理行为符合年龄特征。 性格与疾病关系表 病名 性格特征 心血管 愤怒被压抑、好高骛远、急躁、忙碌、好胜 结肠炎 抑郁、强迫性、吝啬 溃 疡 感情受挫折、依赖、雄心勃勃 哮 喘 过分依赖、幼稚 偏头疼 固执、好胜、谨小慎微、死板、嫉妒 癌 症 怪癖、多愁善感、孤独、苦闷、绝望、暴戾 心理健康教育误区 心理问题与精神病是两个不同的概念。 有心理问题是正常现象。 人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。 心理辅导是“帮助一个人自助”。 心理健康教育 对　象：健康的正常的人群 宗　旨：促进成长，助人自助 切入点：情感体验，理念感悟． 常见心理问题 理想和现实的落差——放弃自己 自我评价失调——怀疑自己 缺乏目标和动力——迷失自己 人际交往障碍——封闭自己 学习不适应——逃避自己 生活不适应——放任自己 生活像镜子， 你笑它也笑， 你哭它也哭。 快乐是一种观念 一个中心：以健康为中心 两种方法：难得糊涂法 精神胜利法 三乐主义： 助人为乐 知足常乐 自得其乐 事件 （A） 认知 （B） 结果 (C) 所以说快乐是一种选择， 不快乐也是一种选择 合理情绪法 ABC理论 *