三年级前滚翻分腿起单元计划.docVIP

三年级前滚翻分腿起 单元计划 内容 主题 前滚翻分腿起 课时安排 2 单元学习 目标 1．学会前滚翻分腿起的动作技术，做到分腿及时，身体重心前移和推手协调配合。 2．发展学生柔韧、协调和灵敏素质，提高身体平衡能力。 3．培养学生勇敢积极的精神，体验成功的喜悦，增强自信心。 4．培养团结互助的精神，将滚翻应用到生活实际中，提高自我保护能力。 教学 重点 分腿及时，两脚压垫，重心前移与推手协调配合 课次 学习内容 教学目标 重点难点 教与学的策略 1 前滚翻分腿起 复习前滚翻 学习前滚翻成分腿坐撑 学习前滚翻成坐撑，分腿及时，手撑位置正确。 发展学生柔韧、协调和灵敏素质，提高身体平衡能力。 培养学生勇敢积极的精神，提高自我保护意识。 重点： 分腿及时，手撑位置正确，身体前倾 难点： 滚翻连贯，分腿及时 复习前滚翻动作，蹬地推手迅速，团身紧，滚翻协调。 观察前滚翻分腿起与前滚翻的区别，引出学习内容。 学习前滚翻成分腿坐撑，掌握分腿的时机，手撑的位置，手的方向以及身体重心的前倾。 2 前滚翻分腿起 推手压地体前倾的配合练习 垫上分腿坐，在帮助下推手压地体前倾成分腿立撑 利用双层垫前滚翻成分腿坐撑，在帮助下成分腿立撑 尝试在帮助下用双层垫做连贯动作 学会前滚翻成分腿坐撑后，推手压地体前倾成分腿立撑。 发展学生柔韧、协调和灵敏素质，提高身体平衡能力。 培养学生勇敢积极和团结合作的精神，增强自信心。 重点： 两脚压地，推手，身体重心前移，三者协调配合 难点： 协调用力 练习两脚压地与推手的动作，强调这两个动作与身体前倾的协调配合。 利用垫子的一角练习，分腿坐后在帮助下推手压地体前倾成分腿立撑，两手侧平衡。（掌握帮助的方法） 利用双层垫子增加高度差，练习前滚翻成分腿支撑后，在帮助下推手压地体前倾成分腿立撑。 尝试在帮助下做连贯动作。 课次 学习内容 教学目标 重点难点 教与学的策略 3 前滚翻分腿起 复习双层垫前滚翻成分腿坐撑，在帮助下成分腿立撑；然后做连贯动作 单垫练习连贯动作 斜坡垫练习连贯动作 分层练习：斜坡垫、平垫 学会前滚翻分腿起的连贯动作，做到滚翻有速度，推手有力迅速。 发展学生柔韧、协调和灵敏素质，提高身体平衡能力。 培养学生勇敢积极和团结合作的精神，增强自信心。 重点： 滚翻快速，推手有力迅速 难点： 协调配合 复习双层垫前滚翻成分腿支撑坐后，在帮助下成分腿立撑。 练习在帮助下用双层垫做连贯动作。 用单层垫练习，体会有何不同，引出滚翻要快速，推手有力迅速。 尝试在斜坡上练习，体会滚翻速度对完成动作的影响。 分层练习，学生自行选择斜坡垫或平垫练习。 4 前滚翻分腿起 复习在斜坡垫上做连贯动作。（自己完成） 分层练习：斜坡垫、平垫 全体在平垫上练习连贯动作 掌握前滚翻分腿起动作技术，滚翻快速，推手压地体前倾协调配合，分腿立撑较稳。 发展学生柔韧、协调和灵敏素质，提高身体平衡能力。 培养学生勇敢积极、团结合作的精神，将滚翻应用到生活实际中，提高自我保护能力。 重点： 滚翻快速 难点： 协调配合 利用斜坡垫在无帮助下练习连贯动作。 分层练习，滚翻有速度的同学用平垫练习，速度不够的继续用斜坡垫练习。 所有同学平垫练习，强调滚翻时蹬地推手有力，滚翻要有速度，动作要协调配合。 安全保障与措施 垫子铺设齐整，间距充分，合理安排练习顺序，加强学生安全教育 单元教学评价 优秀：动作正确、协调，姿态优美，滚翻后分腿及时膝关节伸直，上体快速前屈和推手配合是起身利落。 良好：动作较正确、协调，滚翻后膝关节稍稍有点弯曲，起身速度较慢。 及格：能独立完成前滚翻分腿起动作，但动作不够协调，膝关节弯曲。 有待提高：不能独立完成前滚翻分腿起动作 单元教学总结