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嘹望⑨L№wang 大学女教师如何释放心理压力 沈阳医学院大学生心理健康教育中心陈魁敏 沈阳医学院药理教研室金戈 辽宁省精神卫生中心孟宪铎 压力是压力源和压力反应共同构 张女士，大学教师，34岁，孩子 其实像张女士这样的大学女教师 成的一种认知和行为体验过程。压力 5岁，博士在读。满面愁容、痛哭流 很多，那么，这些女教师要怎样解决 源是现实生活要求人们去适应的事件； 涕、一肚子委屈地前来诉说：“我要崩 问题、释放压力、找回快乐和谐的生 压力反应包括主体觉察到压力源后， 溃了，我这辈子就这样了，他们爱怎 活呢7 出现的心理、生理和行为反应。压力 样说我就怎样说我，我怎样做他们(指 二、大学女教师释放心理压力的 是对人们的精神和身体承受力的一种 婆婆家人)也不会说我好了，我再也 几点建议 要求。 不去老婆婆家了。我无法忍受他们家 任何事物都有两面性，一方面，