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低FODMAP食物表.pdfVIP

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  • 2019-12-09 发布于河北
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低FODMAP食物表.pdf

    低FODMAP食物表

    FODMAP食物表 抗击IBS唯有乐观、耐心与科学——隔壁老王译自IBSDiet.org 低FODMAP 高FODMAP 蔬菜和豆类 竹笋 大蒜 竹笋 大蒜 豆芽 洋葱 西兰花 芦笋 卷心菜（一般的和红的） 黑豆 胡萝卜 蚕豆 芹菜（茎短于5厘米） 赤豆 鹰嘴豆（最多1/4杯） 四季豆 玉米（最多半根）

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