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情绪与压力管理 第一次：认识情绪---建立团队 一、 辅导目标： 1、形成团体。 2、成员相互认识，建立互动关系。 3、澄清团体目标及成员参加动机。 4、建立团体规范。 5. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 二、 辅导简案： 1、小厨师--暖身活动 2、我手画我名--相识 3、许愿精灵--了解成员对团辅的了解 4、盖章定契约 5、棒打薄情郎 6、结束仪式--给团队起名字，想口号 第二次：了解情绪---接纳自己 一、 辅导目标： 1. 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。 2. 成员能以适当的方式表达情绪。 二、 辅导简案： 1、寻找快乐源—暖身游戏 2、心情故事 3、情感病毒 4、分享 5、结束仪式 第三次：应对压力---学习技巧 一、 辅导目标： 1、体验挫折情绪，正确面对压力，引发积极向上的心态； 2、充分体验挫折，承受压力，提高应激能力； 3、直面挫折，抗逆压力，学习应对挫折的方法。 二、 辅导简案： 1、塞车—暖场游戏 2、心理AB剧 3、分享 4、结束游戏 第四次：应用技巧---回归阶段 一、 辅导目标： 1、巩固学习心得与体会 2、促进情绪调节与应对压力能 力的融会贯通 3、鼓励与增强自信 4、结束团体 二、 辅导简案： 1、小鸡变凤凰--暖场游戏 2、回首来时路 3、祝福留言卡 4、结束仪式 知识回顾Knowledge Review
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