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只喝白开水不能防中暑 ? ? 当环境气温超过皮肤温度32至35摄氏度时，就有可能发生中暑。中暑发生的机理是身体内无机盐和水溶性维生素C因出汗而大量丢失，体内脏器和肌肉功能受到影响，出现一系列异常症状。医学上将中暑分为四种类型，分别称为中暑衰竭、中暑痉挛、中暑高热和日射病。在炎热的季节，由于气温高导致人体出汗过多，血液中的无机盐（钠、钾、镁、钙）和维生素C、维生素B、叶酸等随汗排出，血液总量明显减少。此时若不及时补充水分和盐，会发生循环衰竭，即中暑衰竭。当出汗过多，有中暑征兆时，如果仅仅大量补充白开水，虽然能补充体内的水分，但由于体内无机盐和水溶性维生素不能得到补充，在喝大量白开水后，血液中的无机盐和维生素浓度相对更低一些，结果导致身体肌肉舒缩障碍，出现肌肉痉挛（俗称抽筋），即中暑痉挛。也就是说，出汗过多以后，不能单纯补充白开水，否则非但不能解暑，还会促进中暑或加重中暑症状。因此，单纯依靠喝白开水是不能预防中暑的。中暑高热是比较严重的一种中暑。引发中暑的特点是体内丧失大量的无机盐和维生素，皮肤汗腺功能受损，不能正常出汗，结果体内产热不能随汗液排出，导致体温升高，并出现全身无力，神层淡漠，进而出现昏迷，脏器衰竭而死亡。根据中暑发生的原因，要想预防中中暑，首先要避开闷热的高温环境，再就是补充水、无机盐和水溶性维生素。临床实践证明，各类瓜果汁和菜汤是防治中暑最佳食品。因为瓜果汁和菜汤中含大量无机盐和水溶性维生素，在补充水分的同时也补充了无机盐和维生素，因此瓜果汁和菜汤具有良好的防治中暑作用。在闷热高温天气里，老年人要少活动，多睡眠，适量多喝些菜汤和瓜果汁。（胡芸）（上接第六版中缝）绿豆枕将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆如与菊花、决明子共做药枕，有清心、解热和退目翳等功效。民间又称此药枕为明目枕。磁石枕将磁石镶嵌到木枕上，具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病功效，可用来治疗高血压性头痛、头晕、脑涨、两眼昏花、视觉不清和神经衰弱等病症。五叶枕把晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶掺匀并装袋而成。因其性味苦寒，故能治疗头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等病症。白矾枕白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，故有解毒与抗燥湿的功效，将其研成碎末装袋制枕，有清解头火、降压醒脑和清痰祛湿的治疗作用。小米枕性温平、凉热适中，尤其适用于小儿枕用，具有防病、健身、助发育的功效。（ 人体体温通常维持在37摄氏度左右，而皮肤在正常情况下为33摄氏度。这4度之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以传送到体外。因此，环境温度要低于33摄氏度，人体才会感到舒适。 如果气温超过33度，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过出汗来散发体内积蓄的热量。当气温达到35度时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加速，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。但如还不能满足人体的散热需要时，就会导致体内温度过高，引起中暑。 中暑是可以致命的，当体内温度超过41度，汗流便会停止，也就是说依靠我们自己的身体已经无法继续散热降温了，只能任由体内温度上升。中暑的人精神状态会被扰乱，如果没能得到及时的救护，便会失去知觉，脑部永远受损，甚至死亡。 只喝白开水不能防中暑 ? ? 当环境气温超过皮肤温度32至35摄氏度时，就有可能发生中暑。中暑发生的机理是身体内无机盐和水溶性维生素C因出汗而大量丢失，体内脏器和肌肉功能受到影响，出现一系列异常症状。医学上将中暑分为四种类型，分别称为中暑衰竭、中暑痉挛、中暑高热和日射病。在炎热的季节，由于气温高导致人体出汗过多，血液中的无机盐（钠、钾、镁、钙）和维生素C、维生素B、叶酸等随汗排出，血液总量明显减少。此时若不及时补充水分和盐，会发生循环衰竭，即中暑衰竭。当出汗过多，有中暑征兆时，如果仅仅大量补充白开水，虽然能补充体内的水分，但由于体内无机盐和水溶性维生素不能得到补充，在喝大量白开水后，血液中的无机盐和维生素浓度相对更低一些，结果导致身体肌肉舒缩障碍，出现肌肉痉挛（俗称抽筋），即中暑痉挛。也就是说，出汗过多以后，不能单纯补充白开水，否则非但不能解暑，还会促进中暑或加重中暑症状。因此，单纯依靠喝白开水是不能预防中暑的。中暑高热是比较严重的一种中暑。引发中暑的特点是体内丧失大量的无机盐和维生素，皮肤汗腺功能受损，不能正常出汗，结果体内产热不能随汗液排出，导致体温升高，并出现全身无力，神层淡漠，进而出现昏迷，脏器衰竭而死亡。根据中暑发生的原因，要想预防中中暑，首先要避开闷热的高温环境，再就是补充水、无机盐和水溶性维生素。临床实践证明，各类瓜果汁和菜汤是防治中暑最佳食品。因为瓜果汁和菜