大学生就业心理调适23289.ppt

⑸ 每年都有20℅左右的毕业生不能及时就业，如果我就是其中一员怎么办等等； 特别是面对用人单位严格的录用程序（如笔试、口试、面试、心理测试等）而感到胆战心惊的同学；学习成绩不佳同学；各方面能力较低的同学；还有一些女同学等等，他们表现得更为焦虑和恐惧。 2、对工作的期望值过高，普遍存在盲目自信和虚荣攀比心理 现今大学生成长环境相对来说比较安定，除了家庭就是学校，与社会直接接触较少，尤其是在城市中长大的大学生，大多数是独生子女，在生活上多多少少有以自我为中心的习惯，理想化成分居多，很少从实际出发。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 因些，在求职择业过程中出现： ⑴ 有些学生不能正确评价自身的素质和条件，过高估价自己的知识和能力水平，眼高手低，而给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，造成择业困难。 ⑵ 有些学生一心追求大城市、高报酬、条件好的用人单位，对普通的用人单位不肯“屈就”，对相对落后地区的用人单位就抱着拒绝的态度，结果是机会错过，难以就业。 3、谨小慎微，求全心理严重，主观能动性发挥不够 择业是人生的一个重大转折。每个毕业生在择业时都非常慎重。 ⑴ 有些毕业生考虑到职业选择对于未来人生和工作的极端重要性，而在择业时顾虑重重，思前想后，谨慎过头，缺乏风险意识和风险承受力，从而妨碍了自我推销的有效展开。 ⑵ 有些毕业生求职时出于求全而慎重，表现出迟疑犹豫的心态，他们对未来职业利弊权衡过于挑剔，缺乏果断性，最终妨碍择业的成功。 ⑶ 有些毕业生在择业时标准很高，既要求单位的地理位置优越，又要求工资待遇丰厚和工作舒服，还要考虑专业对口能发挥自己的特长，总而言之，想鱼和熊掌兼而得之，但往往事与愿违，这种求全心理最终也是错失良机。 ⑷ 还有些毕业生把希望寄托在自己的家人、亲戚、朋友的身上，一味地依赖他们来完成自己从学生到职业人士的转变。 ⑸ 也有一些毕业生把希望寄托在学校，坐等学校为其找单位，而自己则缺乏把握时机、创造机会的主动性，致使很多的就业良机从身边悄悄溜走。 4、缺乏个人主见，盲目从众心理 从众的就业心理是自己没有仔细考虑过要找什么样单位就业，别人找什么样的单位，自己也跟着找什么样单位，随大流，缺乏个人主见，不从自身的实际情况出发而盲目从众。在求职择业过程中，跟着别人选择大城市和经济发达地区的工作环境好、待遇高的单位，最终可能导致求职失败。 （二）解决求职过程中心理问题的措施和方法 1、树立起新的择业观念，全面提高素质，促进自身就业 首先，要树起自主择业的观念。通过学校、人才市场、网络等多种途径，主动了解大学生就业政策与就业形势，搜集各个方面的就业信息，积极主动地联系单位，推销自己。 其次，要树立职业流动的择业观。当今社会人才流动和再就业己经是一种普遍现象，要改变“一次就业定终身”的传统观念，克服由此造成的思想压力与心理负担，以“平常心”对待第一次就业。 第三，要树立“先锻炼，后发展”的就业观。从实际出发，到最需要人才的地方去，到适宜发挥自己才智的地方锻炼自己，发展自己。 2、确立竞争意识，正确认识自我，充分发挥主观能动性 首先，要增强竞争意识，打破事事求稳、求顺的思想，要有风险与成功并存的理念，同时也要克服择业心切、急于求成的思想。 其次，要客观地认识自己、分析自己，不能过高或过低地估价自己，合理地设计求职目标，适时调整期望值，不与他人攀比，要对自己有信心，但又不能自负。同时要学会恰如其分地表现自己。 第三，要学会独立思考问题，遇到问题要做出属于自己的选择和判断。要树立行动的勇气，自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事也要锻炼做，充分发挥自己的主观能动性。 3、提高自身心理承受能力，克服心理障碍 在求职过程中遇到挫折和心理上出现困惑、迷茫甚至悲观情绪时，应进行自我调节和控制，消除困扰，寻找有效途径实现自己的就业目标。 在经过最大努力仍无法改变状况时，要来些阿Q精神，要说服自己，适当让步，将不成功归因于客观条件和客观现实，同时要勇于承认并接受现实。这样，就能缓解因心理矛盾而引起的悲观失望等不良情绪，重新找回自信，坚定继续努力的信心。 总之，要结合自己的实际进行自我调节，坚定生活信心，培养工作热情，适应现实需要。 四、未找到工作的毕业生 的心理问题与调适 有些毕业生在毕业之际仍未落实就业岗位，对他们来说，这的确是一个沉重的打击，如果不能及时调整自己的心态，就业上的挫折还可能会引发一些心理问题，极端的甚至会有轻生的念头和行为。 1、自卑自责心理及调适 在求职过程中，遇到挫折和失败是非常现实的。多数毕业生在多次遭受求职挫折后，自信