试论武术散打中的防守反击.doc

试论武术散打中的防守反击 民族传统体育 ：耿帅 指导教师 ：赵斌 摘要：　散打运动是一项体现力量、技巧、智慧与胆识的运动,它通过接触式的、激烈的身体对抗形式,以击打和击倒对手得分取胜为目标。对一些重大比赛的观察发现,我国散打运动员在比赛中重进攻、轻防守的现象极为普遍,许多运动员甚至教练员都片面地认为进攻才是直接得分的手段,从而忽略了对防守技术的针对性研究和强化训练。其实,我国运动员要想立于不败之地,必须充分发挥我国运动员灵巧和技术全面的特点,打出漂亮的防守反击。本文就散打中防守反击的战术及其运用进行了分析和探讨。 关键词：散打;比赛 防守反击;分析讨论 一、 前言 随着散打运动的发展，比赛中运动员技术水平和竞技能力日趋接近，单凭身体素质和攻防技术轻松战胜对手的现象越来越少见。良好的运动素质和技术水平只有通过一定的战术形式表现出来，才能在比赛中有更多的取胜机会。散打比赛中的战术有很多，其中“防守反击”是最具有代表性的一种有效战术。武术，历来讲究“以静制动”、“后发先至”，因为主动进攻者需要改变原有的身体姿势，必定会产生防守空隙和薄弱环节，如能在防守的同时或之后及时进行反击，容易取得成功。另外，防守者“以静制动”有思想准备，这也是比较容易反击成功的因素之一。研究本题的目的在于，探讨散打比赛中“防守反击”战术的运用规律，分析“防守反击”战术的技术特点和环境因素。从而指导运动员提高战术运用能力并且对于完善竞赛规则具有理论参考价值。 二、研究对象与方法2.1 研究对象：2009年成都体育学院冬运会散打比赛(男子52kg～75kg级)共六个级别, 所 2.2研究的主要方法文献法资料法：为论证本课题的研究价值以及了解国内外研究现状，查阅搜集了近年的文献资料，对所搜集的资料归类分析。调查访问法：为了客观、全面、深入的研究本课题，访问优秀教练员、运动员、教授等探讨与本课题相关的研究问题数据统计法：将参阅、调查和访问所获得的数据结果进行统一归纳、整理、并进行总结。 三、分析与讨论 3.1概念：防守反击是一种复合技术,即由防守与进攻技术组合而成,是防守后即刻进攻对方的战术总称。与主动进攻的区别在于进攻动作是由防守姿势发起的。防守反击能为有效的反击创造有利条件,反击又能起到防护的效果。我们常说,反击的最佳时机是乘对方旧势已去,新力未生之时,达到得分目的。由此,防守反击在散打比赛中常被运动员,特别是经验丰富的老运动员作为保持体力又有效得分的制胜法宝。采用灵活机智、动静变化的战术,对手就难以分辨其中的真伪,隐蔽了自身战术意图,争取了比赛的主动权,也就是控制了场上的局面,从而达到了攻其不备,后发制人的目的。反之,倘若时机不当,使用战术再成功也不能达到反击的目的。运用不同形式的防守反击,也是导致运动员得分取胜的重要因素。 3.1.1 ? 防守技术守是利用身体的闪、展、腾、挪与技法上的相生相克而形成的自我保护方法。防守技术是整个散打体系的重要组成部分,它能为进攻创造有利条件。防守技术可分为两大类:一类是接触性防守,以手臂或腿部动作来阻截格挡对方攻击;另一类是不接触性防守,以脚步移动、身体的下潜或躲闪来避开对方的攻击。 3.1.2? 反击技术 反击是在闪躲或阻挡对方攻击后,趁对方攻势落空,身体失去平衡或露出空档的瞬间予以攻击。反击技术其实就是散打进攻通常所运用的一些动作技术,包括踢、打、摔及各种组合进攻动作。 3.2 防守反击技术分析 散打进攻与防守重要,防守反击更重要。防守反击是一个矛盾范畴。它要求攻中寓防,防中寓攻,要善于抓对方旧力已过,新力未发之机反击对方。从技术角度来分析,防守反击属于比较稳健的打法,在严密防守的情况下抓住对手进攻时暴露出的破绽,伺机反击得分。对于防守反击者来说,它具有两个方面的优势。一方面,防守反击者先处于防守,面对对方的进攻时能使自己有一个有利的实战姿势,尽量减少自己身体部位的暴露,以免被对方击中,这样自身就处于一个蓄势待发的状态,整个身体也处于一种较好的平衡状态,这种状态为防守者紧接着进行有效的反击提供了条件。另一方面,对方处于主动进攻之时,实战姿势遭到破坏,身体平衡状态改变,身体部分位置因进攻而暴露,再加上身体姿势改变不易在一下子调整过来,在对手“旧力刚过新力未生”之时,防守反击者若能娴熟果断地使用反击技术必能反击中对方,至少能给对方造成威胁。 3.3防守反击技术的分类和运用 3.3.1分类 可分为两类,即:不接触防守和接触性防守。前者以自己灵活的步法移动来躲闪对方的攻击;后者以自己的手臂或腿部的动作来阻截对方的攻击。 3.3.2运用 3.3.2.1防守反击应用前题 使用防守反击要有强烈的意识,防反的意识关键是要克服心理上的不利因素,遵循战