女性的中医养生.pptVIP

亲，欢迎您！O(∩_∩)O;女性中医养生;女性中医养生保健一、中医养生的;人生最宝贵的东西就是生命，而生;生态环境的改变 生活节奏的加;一、中医养生的理念 所谓;《黄帝内经》里就有论述：“阴阳;中医的最高境界 1、天人合一;2、阴阳平衡的健康观。 ;下士养身，中士养气，上士养心 ;健康成就幸福 ;二、女性的生理特点生理特点——;三、女性在日常生活中如何养生保;肝者，将军之官 在;心者，君主之官。神明出焉。 ;好心情是最好的良药 ;知自在自然自在 ;阴平阳秘，精神乃至 ;将军的功用 ;女性特点之一 月经期： ;之二孕期： 孕期妇女;之三产后： 产;之四更年期： ;身心平和 ;未病观 保持良;巧帮手介绍几个简单易行缓解情绪;眠食2、保证睡眠，睡个好觉——;睡好子午觉 现代医学;①睡好子午觉（晚10点半前上床;食补 3、饮食均衡，补血养;食补(3)补气血的食物 补气血;食补(4)养肝的食物①菠菜还有;动养4、养成良好运动习惯 ;运动得法 从;动养 ①坚持几个“常”： ;中国特色5、经络按摩养生 ;有调查显示，30岁以上人群中约;通则不痛 中医讲一通;人人自