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中国古代养生格言 【原文】 饮酒后不欲得饮冷水冷茶， 多为酒引入肾藏为停毒水， 即须去之。多 时必腰膝沉重 ，膀胱冷痛，兼患水肿、消 渴、挛躄之疾。 【译文】 喝酒后不要即饮冷水冷茶，否则，这冷液易为酒引入肾脏停滞而成毒水， 必须及早除去。此毒水多时必将引发 腰膝沉重，膀胱 （即俗称的尿泡） 又冷又痛，且还可兼患水肿、消渴和腿痉挛难行等疾病。 【原文】 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮，莫大沉醉， 莫大愁忧，莫大哀思。 【译文】 保养性命的方法是，不要一时行走太久、端坐太久、睡卧太久、注视