当下青少年儿童身体素质培养途径冷思考.docVIP

PAGE PAGE 1 当下青少年儿童身体素质培养途径冷思考 　　【摘要】与亚洲邻国相比，我国青少年体质健康状况令人堪忧。这已引起教育部及相关部门的高度重视。然而家长对孩子是否能够积极地参与到体育锻炼中去，将会起到一个至关重要的作用。家长应该发挥辅导、示范，督促工作；转变态度、以身作则，使青少年儿童能够积极参与体育运动。 　　【关键词】督促；素质培养；身心健康 　　家长之中很多人认为孩子没有生病，体质健康状况就没有问题。其实不少孩子已经处于亚健康的状态，但作为父母却不知而已，他们更多关注的是孩子的学习成绩。父母应该意识到，中小学阶段孩子的身体素质和机能的降低很有可能会危害他们一生的健康，甚至诱发孩子心理的“亚健康”。近几年的调查统计结果表明，青少年儿童身体素质逐年下降的趋势明显，这已成为了一个很大的社会问题，引起各级各组织部门的重视。阳光体育运动的推行在很大程度上使中小学生在学校参与体育活动有了一些改善。但是学生到家之后，他们学习的负担依旧很重，不少父母给孩子请了家教，让孩子学习各种特长，把孩子娱乐放松的时间挤占了。我国将近70%的孩子父母从来不带孩子一起运动，有近75%的学生放学回家后就是写作业，父母不允许他们出去玩。不知道只注重学习成绩而忽略身体素质的年代何时能缓解。 　　一、青少年儿童体质健康状况与增强体质的途径 　　2010年中小学生体质健康监测显示：1995年以来，我国中小学生体质状况连续十几年持续下降。中小学生的心肺功能降低、身体机能水平降低、近视率更是逐年上升，中小学生中体重超重的人数明显增多。糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松等病症原本在中老年人身上相对常见，但现在在一些中小学生身上也屡见不鲜，他们的患病年龄已经提前了10到20年，这是相当可怕的结果。 　　在2011年全国学生营养日举办期间，设立了一个主题，即食品安全营养，孩子健康成长——远离肥胖与慢性病。中国学生营养与健康促进会发布的一个关于中国中小学生营养与健康的报告，报告显示，高达72%的中小学生体育锻炼严重不足，我国中小学生体育锻炼不足的现象非常普遍，参与体育运动的比例仅为34%，6到12岁的小学生经常参与体育锻炼的比例低于5%，13到17岁的中学生经常参与体育运动的也只有13%。 　　对于中小学生而言，增强体质的方法有两种：营养，还有运动。这说起来是很简单，但具体实施的起来就是另一回事了，特别是让二者达到平衡状态就更不容易了。现在中小学生就面临此类问题，营养和运动严重失衡。一说到体质差，父母的想法就是增加营养，认为吃的好、吃得多，就能提高孩子的体质。当然结果并非如此，营养充足了，而孩子体质没有提升上去。形成这样结果的原因就是营养过剩而运动不足。营养需要补，但是前提是与运动平衡发展，这样才能真正增强中小学生的体质健康状况。 　　1.辅导教师的角色当属家长 　　幼儿时期，父母对孩子的运动给予最亲密与直接的指导，使他们学会了坐、爬、立、站、跑。父母期望孩子多爬、多跑，以此增强抵抗力。当孩子成了小学生、中学生，家长的愿望有了倾斜，把上哪个好学校定为了最重要的目标，而更多的忽视了中小学生体质状况。 　　如果中小学生坚持各种样式的体育锻炼，他们的体质状况也不会像现在这样差了。体育锻炼还可以很好的改善心里状况，原本心理压抑、抑郁的孩子，在足球场上跑跑跳跳的过程中，他们的心理产生了很大变化，原本的不良情绪得到了很好的宣泄。 　　2.教师与家长是青少年儿童体育锻炼的重要伙伴 　　大部分父母认为，中小学生参与运动是学校和老师的事情，其实，中小学校里面虽有课间操和体育课，但受学生人数、场地、器材等条件的限制，活动时间和运动负荷都不能完全达到标准。所以中小学生能否积极参与体育锻炼，家长是有一定的责任。 　　父母是孩子参与运动的第一任体育老师。在低年级阶段，孩子的天性好动，为使孩子养成良好的运动习惯，父母会经常运用游戏的方式，跟孩子一起玩耍。其实，一些看似很简单的游戏，都可能对孩子的成长很有益处。对于中小学生而言，已经有了一些运动的基础，父母可以给予一些规则性和指标性的要求。例如，在玩耍或娱乐中增加一些竞技性的运动，做一些提高他们运动技能和运动成绩的活动。比如，每天坚持上下台阶，可以设定一定的目标，做好记录，循序渐进，逐步提高。 　　二、体育锻炼是家长与孩子最佳有效沟通的方式 　　从幼儿园毕业进入小学阶段，孩子的生活会发生很大的变化。作为家长，对他们的生活习惯作出相应调整以适应目前生活，孩子做完作业之后，家长可以带他出去做运动。在运动过程中，家长跟孩子进行慢慢地交流，告诉他这两种生活有何不同。相对于直白的直接的交流来说，后者的教育方式更加比较活泼、自然，而且孩子也能够很自然的了解并接受。 　　家长每天能够抽出一个小时和孩子一起进行锻炼，长期坚持的话，家长会发现孩子性格变