如何塑造良好人格.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 四、健全人格的塑造 良好的人格特征 良好的人格特征表现为：乐观、自尊、自信、开朗、热情、宽容、认真、独立、主动、积极、充满希望。 成年人的人格相对比较定型，但仍有可塑性。了解人格的真谛，塑造人格的魅力，表现人格的力量，展示人格的风采，你的人生将绚丽多姿。 人格塑造与培养的途径 学者坎布斯（A.M.Combs）认为人格健全的人格应具有四种特质： 第一，积极的自我观念 第二，恰当地认同他人 第三，面对和接受现实 第四，主观经验丰富可供取用 （一）了解人格的良好特征 马斯洛：自我实现者的人格特征（1） 1、了解并认识现实，持有较为实际的人生观。 2、悦纳自己、别人以及周围的世界。 3、在情绪与思想表达上较为自然。 4、有较广的视野，就事论事、较少考虑个人利害。 5、能享受自己的私人生活。 6、有独立自主的性格。 7、对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。 8、在生命中曾有过引起心灵震动的高峰经验。 马斯洛：自我实现者的人格特征（2） 9、爱人类并认同自己为全人类之一员。 10、有至深的知交，有亲密的家人。 11、具民主风范，尊重别人的意见。 12、有伦理观念，能区别手段与目的；绝不为达到目的而不择手段。 13、带有哲学气质，有幽默感。 14、有创见，不墨守成规。 15、对世俗合而不同。 16、对生活环境有时时改进的意愿与能力。 二、把握适度 自信而不自负 自谦而不自卑 勇敢而不鲁莽 稳重而不犹豫 谨慎而不怯懦 豪放而不粗俗 好强而不逞强 活泼而不轻浮 机敏而不多疑 忠厚而不愚昧 干练而不世故 （三）矫正人格偏差 悲观：从消极的角度去看问题，总把眼睛盯着伤心、弱点和困难的方面，或认为失败无法改变。 羞怯：羞怯是—个人自我防御心理过强的结果。 猜疑：疑是建立在猜的基础上，往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。加强沟通增加信任。 急躁：没准备好就盲目行动急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。学习放松，放慢脚步，思先于行。 （四）培养人格优势 积极心理学的启示 二十四种人格优势 发现优势，善用优势 通过人格优势测验了解自己 通过思考找到善用的途径 通过行动积极实践你的优势 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 塑造良好人格 目 录 爱因斯坦曾经说过，优秀的人格与钢铁般的意志，比智慧和博学更重要。 一、人格及其特征 （一）心理学人格 人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指面具、脸谱。也就是戏剧演员在舞台上扮演角色所使用的面具。 心理学研究的人格指一个人整体的精神面貌，既具有一定倾向性的心理特征的总和，包括气质、性格、能力等。 生活赋予了每个人独有的特质，造就了亿万个不同的个体。人心不同，各如其面。人格就像人的面孔一样千差万别、千姿百态。有人活泼、有人文静；有人勇敢，有人懦弱；有人聪明，有人笨拙。这些差异就是心理学研究的人格。 （二）人格的结构 （1）气质 ●性格是人格的核心特征。 ●性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式。 ●性格可以分为外倾性和内倾性，独立性与顺从性。 （2）性格 个性 西游记人物人格特性 唐僧-完美型：有目标，能坚持，深思熟虑，善于分析，对自己和别人都有着很高的要求，注重细节，追求完美。 孙悟空-力量型：有活力，富于冒险，充满信心，果断，行动力强，骄傲而自负。 猪八戒-活泼型：热情、奔放、懒惰、健谈、情绪化，多变化。 沙和尚-平和型：忠厚、随和、镇静，富有韧性，细心。 西方大五人格结构 人格因素 有代表的人格特质 两极表现 神经质N neuroticism 焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱、自我防卫等 平静－烦恼； 坚韧－脆弱； 安全－危险 外向性E extraversion 热情、社交、健谈、果断、活跃、冒险、乐观、激动、好动、表现等 孤独－交际； 寡言－多语； 克制－冲动 开放性O Openness to experience 想象、思考、审美、情感丰富、求异、智能、创造、兴趣等 守旧－创新； 胆怯－勇敢； 保守－开明 随和性A agreeableness 信任、直率、利他、依从、谦虚、同情、体贴、友好等 暴躁－温和； 粗鲁－文静； 自私－无私 谨慎性C conscientiousness 胜任、条理、尽职、自律、谨慎、可靠、能力、责任、效率等 粗心－细心； 独立－依赖； 冷漠－热忱 （三）人格的特点 人格具有独特性、稳定性、复杂性、整合性的特点。 人格最突出的特点就是独特性，即一个人区别于他人的特征。世界上绝对没有人格完全相同的两个人。“我就是我”、“我是独特的、与众不同”。 人的鲜明的特征是其个人的东西