科学养生之室内植物篇.docVIP

科学养生之室内植物篇 主讲人：林奕芬 室内的植物对人类健康有益人所共知，它们创造了个性化的工作生活环境，为人们营造出一种生机勃勃的氛围，使人拥有良好的精神面貌，也可以缓解工作压力。还有，在那些有植物的办公室中，感冒、头疼、心脏病的发病率都大大减少。 那么，具体来讲，这些植物的作用究竟如何，室内植物对人类有哪些益处？我们又该怎样利用室内植物所带来的种种好处呢？现在，我将对室内植物在科学养生方面做个简单的介绍！希望艳丽多姿的植物早日走进你的生活! 首先，先总体概括一下这次要讲的主要有那几方面的内容。 （出示目录） 1、室内植物对人类有哪些益处？ 1.1调节气候： 一般来说在炎热干燥的季节，绿色植物可以使室内温度调节20%左右，在雨季植又具吸湿性能，可降低室内温度。当室外温度高达26摄氏度的时候，种植有很多植物的房子的室内温度一般都在21—22摄氏度，使我们的室内处于一种冬暖夏凉的自然环境下，尽量避免了空调暖气的副作用！ 1.2 影响室内湿度：（某温度时空气的绝对湿度跟同一温度下水的饱和汽压的百分比，叫做当时空气的相对湿度．） 一般来说，室内的相对湿度不应低于30％，否则就会对健康不利，但是在冬季，如果不额外在室内加湿的话，这常常是无法做到的。空气湿度过低会使上呼吸道黏液干燥，导致慢性的黏膜发炎，也会让皮肤干燥，使鼻子和喉咙产生干燥感，这不仅会让人感到不舒服，还可能导致对细菌和病毒的免疫力下降。造成的后果是，我们会更容易受感冒病毒的感染。在室内种植那些对水分有高度要求的植物比如象蕨类植物、香蕉、非洲大麻等，室内的湿度会以一个自然的方式增加。但是需要指出的是，谨防物极必反，室内空气湿度也不能高于60％到65％，因为一旦高于这个湿度可能就会导致室内发霉。我本人就喜欢摆放绿萝等一些叶大和喜水植物，可使室内空气湿度保持极佳状态。 1.3、改善空气质量： 光合作用是植物很重要的生理作用，光合作用简单地讲就是植物吸收二氧化碳，释放氧气，因此在室内栽种绿色植物可以达到净化空气的目的。室内二氧化碳的浓度含量越高，人就会感到越疲劳。研究表明：室内植物的绿叶面积越大，所释放的氧气就越多，比如绿萝或香蕉以及其它大叶子的绿色植物，它能有效吸收空气中CO2,释放出O2,改善空气的质量。 干燥空气中的灰尘含量比湿润空气中的含量要多，因为灰尘颗粒在没有水分的时候总是会更轻一些。同时静电也会吸附住那些浮游在空气中的灰尘颗粒。植物的叶子吸附住有害物质，对有害物质进行过滤处理。例如，植物可以有效分解甲醛。有害物质进入土壤以后，植物的根部把有害物质加以吸收，植物和土壤中的微生物就会把有害物质加以储存处理。这样，有害物质便会变为营养物质。因此，要更好地净化室内空气，必须在室内多多放置植物。 1.4、室内植物能增加空气中负离子 当室内有电视机或电脑启动的时 候,负氧离子会迅速减少。负离子是一种空气中的自由粒子，如果有足够的能量作用于分子，比如水分子，分子就会释放出一个电子，电子和它附近的分子结合就会形成负离子。人的健康需要大量的负离子，华盛顿大学的一位研究者出版了一篇论文，在论证植物怎样减少人们的压力和提高生产效率时，他认为：植物的这些贡献最重要的是由于增加了办公室中的负离子含量。可见，在负离子多的地方，可以改善健康情况，提高生存质量。所以，负离子对我们是非常有益的。在自然界，负离子的形成有多种方式。紫外线的照射、气流的摩擦等都可能会产生负离子，热带雨林和飞流而下的瀑布会产生大量的负离子。另外，植物也可以产生负离子。植物的叶子在释放水蒸气的时候就会产生负离子，所以蒸发率越高的植物，产生的负离子也就越多。但是，除了电视机和电脑会减少空气中的负离子外，在建筑物中一些复合材料、衣服甚至不起眼的家具套都会大量减少室内负离子的数量。所以，在现代建筑物中的负离子的数量常常是非常低的。所以，为了我们的健康着想，我们就要在室内多种植能增加负离子的植物，比如，量天尺、昙花等，这些植物都能增加负离子的数量，从而改善我们的健康情况，提高生存质量！ 2、部分人对室内植物的错误认识 2.1 室内植物会增加房中的灰尘和细菌吗？ 这种担心是没有必要的。事实上，绿色植物可以减少周围空气中的浮游微生物，土壤上部的一个沙砾层和透水层会阻止霉菌的生长。研究证明，那些有许多植物的房中，微生物的含量比没有植物的相似房间中的微生物含量要低50％到60％。因此，不论何时，只要在房间内有足够数量的植物，房间中的浮游微生物和浮尘的含量都会降低。有一些外科医生认为植物可能会产生一些细菌，对病人的恢复不利，实际上植物对病人的恢复是非常有利的，因为植物土壤的表层可以有效阻止霉菌的生长。 　2.2 卧室的植物在夜间会消耗掉房间的氧气吗？ 答案是否定的，人们不会担心生活在繁茂的热带雨林中的动物在夜间会因为缺氧而死