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调节和 控制心里冲动.pptxVIP

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  • 2019-08-20 发布于河南
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调节和 控制心里冲动.pptx

    调节控制心里冲动 青春变化 在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？ 助于缓解和心里冲动的方法 自我暗示 目标转移 换位思考 其他方法 1、转移注意力：比如看心理趣味图片、画画。 2、情绪宣泄法：比如大哭一场、跑步、打球。 3、放松法：比如散步、听音乐 。 4、暗示法：想象考试的场景，比坚定的认为自己能够考好。

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