情绪管理与职场压力培训课件.ppt

亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 亚马逊导游“让我的灵魂跟上” 第一步：心脏核心位置在正中心；大脑和心脏的连通，医学上叫做生理镇静；注意力转移会聚集能量，是有用的；转移注意力的能力要很强，方法：左脚趾到右手肘到心脏 第二步：肚子鼓起来，婴儿即是腹式呼吸，肺叶下端被锻炼，横膈膜按摩肠胃，对消化好，好的腹式呼吸一个来回10秒，五秒吸五秒呼，一分钟6次，这个频率是0.1Hz，宇宙和大自然的频率；最终目的：心脏被锻炼得能够自主复原，作用是坐标左边向中间走，但