2017年统计师备考指导：10种小方法让你增强记忆力.docxVIP

　　如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。　　2兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。　　3理解记忆理解是记忆的基础。　　只有理解的东西才能记得牢记得久。　　仅靠死记硬背，则不容易记得住。　　对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。　　4过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。　　5及时复习遗忘的速度是先快后慢。　　对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。　　6经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。　　闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。　　7视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。　　比单一默读效果好得多。　　8多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。　　9时间一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为记忆时间。　　利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。　　10科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。　　这是提高记忆力的关键。　　人的记忆力也象人的