白发、掉发多是肾气不足这个食疗方子再不试试就晚了!.pdf

白白发发、、掉掉发发多多是是肾肾气气不不足足，，这这个个食食疗疗方方子子，，再再不不试试试试就就晚晚 了了！！ 一般说来，年轻人的 发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。然而近些年来，白发人 群年轻化趋势日益明显。生活中，许多人“未老 先白了。 其实，很多中医都建议从食疗方面入手来解决白 发的问题。因为这样对养发乌发很 有利，又对 发本身没有伤害，那什么食物才对 发有好处呢？小编接下来给大家介 绍一下。 黑豆 黑豆，又名乌豆，里面含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为有补肾 壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风 热而活血解毒。”黑豆里面含有一种类似于人体激素的成分。这种成分可以很好的调 节人体激素水平。因此长期服用它可以减少脱发，乌发育发，女人吃了还可美容养颜 哦。 2.核桃 大家肯定都知道核桃吃多了能健脑补脑，对人的身体也很有好处。其实核桃的功效很 多，不仅可以健脑补脑，强身健体，它还有乌发育发的功能。核桃仁含有较多的蛋白 质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，促进新陈代谢，能很好的乌发和滋润皮肤。核桃 最适合脑力工作者，可以减轻压力。无论是干吃还是煲粥都是不错的选择。 再给大家推荐一个食疗小方子，带给您一 乌黑亮丽的秀发！ 配方： 排骨300g，山药200g，黑豆100g，枸杞10g，姜片10g，料酒、盐适量。 做法： 1.排骨洗净斩块；山药去皮，洗净切块；黑豆洗净，提前一晚浸泡 2.将排骨放入沸水中焯一下，加适量料酒去腥，去浮沫后捞出待用 3.锅置火上，加适量清水，大火烧开后放入所有食材，煮开后转小火煮90分钟 4.出锅前加适量料酒和盐调味即可 功效： 1.黑豆色黑入肾，可养阴补气，滋肾明目，民间有“黑豆乃肾之谷”一说。肾虚的人食 用黑豆可以滋肾养阴、补益肾气，“肾为先天之本”，经常食用对肾脏大有裨益。 2.山药味甘，性平，归胃、肾、肺、脾经，具有健脾益胃、滋肾益精、降糖降脂，“脾 为后天之本”，常服有延年益寿的功效。二者共用，一个固“先天之本”，一个养“后天 之本”，保养身体之本，才能气血旺盛，驻颜美容。 大家在使用这个方子的时候，也可以加入3g熟地黄，能够起到滋补肝肾的作用更强， 食疗效果更佳。每周喝上一、两次，相信您的肾不虚了， 发会更加漂亮。 本文作者：健康长寿