维护心理健康 提高生活质量.pptVIP

求医不如求己常见心理问题自我评估与自我调适 丛中 博士 北京大学第六医院 Email: congzhong@163.net 目标 １９８４年，朱建华在联邦德国埃伯斯塔特跳过2米39 1993年以来索托马约尔保持着目前男子跳高2米45的世界记录 压力 信息时代 中国近三十年的变化 实质性变化：GPD的快速发展 人口结构，预期寿命，生活方式，环境污染， 地区差异，贫富悬殊…… 非实质性变化： 文化冲突，性别角色，家庭结构，心理压力 生活环境：小宽敞，大拥挤，小清洁，大污染 生活方式：节奏加快，忙乱，通讯便捷，同时办多件事…… 心理状态：快速移情别恋，情感短暂肤浅 拼命抓别人的眼球，眼球老被别人抓 浮躁，急于求成，短平快…… 小满足，大困惑，自由选择的压力与代价…… 依赖与独立，自大与自卑，自恋与崇拜， 匿名与公开，虚拟与真实，人海中的寂寞…… 中国城市幸福度调查 《二00五年中国城市及生活幸福度调查报告》  前三名： 月收入 幸福度 上海（2847元） 杭州（2300元） 广州（2556元） 成都（1515元） 北京（2484元） 上