《合理膳食与食品安全》课件2.pptVIP

合理膳食与食品安全;1、举例说出什么是合理营养。 2、关注食品安全。 3、尝试学会设计一份营养合理的食谱。 4、认同环境保护与食品安全之间的统一性。;1 营养学家将食物分成哪几类？ 2 一日三餐的合理能量比例？ 3 什么样的饮食才是合理饮食？ 4 青少年的饮食应注意些什么？;谷物：300-500克;一日三餐的饮食搭配;中国居民膳食指南（2007）（适合于6岁以上正常人群） ;青少年合理饮食;交流探讨;;交流探讨;交流探讨; 饮料含糖较多，不要每天当开水喝，更不能在就餐时一口饭一口饮料，这样会把胃酸冲淡。 甜饮料喝得多了，也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。;为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;请同学们课后再为家人设计一份午餐食谱;自主学习二：关注食品安全;1、应当关注食品包装上的哪些内容??;你说我说：生活小常识;哪种食物吃了比较安全？为什么？;你说我说：生活小常识;质疑：; ???????????????????????????;分享你的收获; 2、怎样选购鱼？;如何选购蔬菜？;如何选购鱼？;如何选购猪肉;如何选购鸡蛋？