中国舞蹈家协会八级教材.pdf

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第八级 目录 一、《增广贤文》踢腿练习 二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习 三、 《我的童年》腰的练习 四、《小旅行》三拍舞步 五、《木兰归》古典舞精气神练习 六、 《茶山放歌》云南花灯 七、 《哈特里亚》蒙古族舞 八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步 一、《增广贤文》踢腿练习 1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和 柔韧性。 2、主要动作及规格： a. 推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有 第 1 页 共 35 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 力，有寸劲儿 , 定睛亮相对 2 点。 b. 亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举 于头上 , 定睛亮相对 2 点。 c. 侧弓步推掌：体对 2 点，右脚弓箭步对 4 点，左手旁平位推掌对 8 点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对 2 点。 d. 并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。 e. 踢前腿： （以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢 时保持胯部端正。 f. 踢旁腿： （以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时 保持髋关节转开，胯部端正。 g. 踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体 保持直立。 h. 双扬掌（斜托掌） ：左手在肩部上方 45 度，右手在旁平，兰花掌 掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。 3、组合动作与顺序节奏： 准备位置：自由武术造型 准备音乐： （六个八拍+四拍） （1）- （2 ）+4 拍 自由武术造型不动 （3）1-4 体对 2 点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视 2 点 第 2 页 共 35 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 5-8 左手推掌，亮相 8 点 （4 ）1-4 同（3 ）1-4 5-8 右手亮掌，亮相 8 点 （5）1-4 同（3 ）1-4 5-8 侧弓步推掌，亮相 8 点 （6）1-4 同（3 ）1-4 5-7 右手亮掌，亮相 8 点 8 上左脚，双手经旁到双山膀手位， （女兰花掌，男虎口掌） 第一段： （四个八拍） （1）1 - 保持双山膀，踢右前腿 2-3 落至前点地位 4 - 上右脚， 5-8 重复 1-4 反面动作 （2）同（ 1） （3）1- 并步砸拳 2 - 侧弓步推掌 3-8 不动 （4 ）1-4 右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间 5-7 右手亮掌 第 3 页 共 35 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第四级文字教材 8- 左脚向 2 点上步，双山膀 第二段： （四个八拍） （1）1- 保持上身姿态，踢右旁腿 2-3 保