按压耳穴10分钟补肾.doc

按压耳穴10分钟补肾、益气见效速 　　人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而 人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病　　小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，每天给耳朵做做按摩，其实也就是给 全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，还是小有学问的，下面我们就跟 中医学学小耳朵的保健本领。　　 耳穴定位图 　　　　耳穴按摩分二类，一为自身 耳廓穴位保健按摩，一为术者耳廓穴位治疗按摩。常用手法有： 按、摩、揉、搓、捏、点、掐等。　　 爱出汗、常乏力按压4个耳穴　　如果您经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，您可能就是 气虚了，所以需要适当补气。　　 耳穴按摩：按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。　　 经络按摩：按摩脾经和胃经，经常用艾灸气海或关元或足三里，每次艾灸30分钟左右。　　 脸发白，眼发干按压5个耳穴　　如果您经常面色苍白又缺乏光泽、口唇或指甲颜色淡白、手脚麻木或经常心慌心跳或眼睛干涩，女性表现为月经量少，您可能是有血虚，需要 补血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主。　　 耳穴按摩：可以按压耳穴胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。　　 经络按摩：可以经常按摩脾、肾、胃、胆经，穴位如血海、足三里、三阴交。　　 手脚凉，爱感冒按压4个耳穴　　如果您经常感觉手脚冰凉、衣服穿得比一般人或同龄人多、怕冷尿频、容易感冒、怕吃凉的或喝凉的食物或饮料，这时您可能是 阳虚了。　　 耳穴按摩：耳穴按压心、肾、胃、肾上腺反射区。　　 经络按摩：艾灸命门、肾俞、关元、神阙(肚脐)、足三里。　　 大便干，手心热按压2个耳穴　　如果您感觉手心或脚心发热、身上或脸上发热、眼睛干涩、口唇红或脸颊红、便秘或大便干燥，可是阴虚了，中医调理的原则是 滋阴。　　 耳穴按摩：可选耳朵的肾、膀胱反射区按压。　　 经络按摩：中医经络穴位按摩可以经常按摩足底、按摩三阴交、阴陵泉、照海、太溪等穴位。　　 爱发火，脾气坏按压5个耳穴　　如果您常常发火，脾气坏，那可能会有肝郁或气郁，这时要以 疏通全身气机为调理的原则。　　 耳穴按摩：耳穴按压肝、胆、胃、三焦、内分泌反射区。　　 经络按摩：可以按摩胆经与肝经。　　 肚子胀，痰多 按压5个耳穴　　如果您胸闷或腹部胀满、平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感觉、身体经常感觉沉重不轻松等症状，这可能是痰湿慢慢侵入您身体了，痰湿体质在现代社会非常普遍，而且是众多慢性病最好的温床。　　 化痰利湿的易行方法很简单就是多运动少静坐。　　 耳穴按摩：耳穴按压肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。　　 经络按摩：重点按摩拍打脾经肝经与肺经。　　 掉发多，白发生 按压4个耳穴　　脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在 补肾精补元气，固摄肾气，而白发早生的保健应是清血热或补血为主。　　 耳穴按摩：肝、胆、心、三焦反射区。　　 经络按摩：经常按摩肝经肾经、太溪、涌泉、阳陵泉、弹拨肝经肾经在大腿内侧的经筋(或经常压腿也可以起到异曲同工之效)；艾灸关元、气海、命门等穴位。　　除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以 补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的人，每天睡觉前 按摩双耳5分钟，就可以根治这些疾病和增强人的体质。